Артрит Control Диета

Артрит е състояние, засягащо предимно по-възрастни хора , което причинява възпаление и болка в ставите . Има много теории , плаващ наоколо , които твърдят, че някои промени в диетата могат да донесат облекчение на пациенти с ревматоиден артрит . Някои от тези твърдения имат емпирична подкрепа , докато други изглежда чисто анекдотични . Анектодични обжалване

Следните хранителни предложения са направени от пациентите, но не разполагат с експериментална поддръжка: премахване на картофи , домати и патладжани ; увеличаване на приема на сладки картофи , зеленчуци, и джин - накиснати стафиди. Можете да се опитате да изпълните тези анекдотични начало средства в умерени количества, но медицинските изследвания предполага, че те имат малък ефект върху артрит. Бъдете особено внимателни, добавяйки джин накиснати стафиди към вашата диета ; докато джин може да предостави временно облекчаване на болката , алкохола може да отслаби имунната система и да добавите повече проблеми с вашия артрит. Наем на Медицински Поддържани Диети

Съществуват диети, които са били показани да предоставят помощ на пациенти с артрит . Омега - 6 мастни киселини се влошат възпаление , докато омега - 3 мастни киселини облекчават симптомите. За да направите тази промяна в диетата , намаляване приема на месо и птици и да яде по- студена вода риба. Други храни с известни анти - възпалителни ефекти включват джинджифил и рибено масло . Най-добрият хранителен съвет е да се поддържа балансирана диета и здравословно телесно тегло , за да се избегне поставянето на ненужно напрежение върху костите и ставите.
Наем добавки

Някои добавки са били показано за преодоляване на симптомите на артрит . ASU ( авокадо - соя неосапуняемата ) ускорява ремонт хрущял и облекчава болката от остеоартрит. GLA ( гама - линоленова киселина ) е особено ефективен при пациенти с ревматоиден артрит и ще намали болка и скованост на ставите . Глюкозамин , който се извлича от миди , стимулира ремонт хрущял и облекчава болки в ставите.