За Тендинит Pain Relief
Тендинит е възпаление на сухожилията , които се свързват краищата на мускулите за костите . Има различни видове тендинит , но е най-често при лактите , китките , бедрата , раменете , глезените и колената . Облекчаване на болката и отока на тендинит може да включва комбинация или почивка, достъпна и медицинско лечение , хранене и хранителни добавки . Времевата рамка за облекчаване и преодоляване на тендинит болката може да варира сред страдащите .Рамо тендинит MarketBook.bg: Причини и симптоми
Тендинит е най-често причинени от малка сълза в сухожилието , като резултат от нараняване или прекомерна употреба. Симптомите включват болка, скованост на ставите или затруднение с нормални движения. Тежки сълзи може да изискват операция , както и MRI може да се използва, за да се направи правилна диагноза на тежестта на състоянието . Продажба и Наем Ефекти на Rest , Ice и Heat
<р> Първоначално , най-добре е да си почине няколко дни, ако имате тендинит . Това може да се предотврати по-нататъшно увреждане на сухожилието . Това също дава време лед за намаляване на възпаление и болка . Ice причинява vasocontriction , което ограничава притока на кръв към областта . Това помага да се контролира подуване и облекчаване тендинит болка. Ice се използва обикновено в първите 48 часа и е най- ефективно, когато е компресиран срещу засегнатата област с пакет лед . Повишаване на вредата над сърцето също може да облекчи болка и подуване . След като подуване и болка са утихна , топлина може да се използва за насърчаване на притока на кръв към областта .
Медицински лечения и добавки
Заедно с лед , противовъзпалителни лекарства като като ибупрофен и напроксен може да помогне за намаляване на подуване и осигуряване на временно облекчаване на болката. Тези видове лекарства са COX - 2 инхибитори, които намаляват отока , причинен от COX - 2 ензими и простагландини (химикали ), които са част от естествената реакция на организма към наранявания. Локалните мазила като Bengay също може да помогне за намаляване на подуване и болка. В случай на силна болка тендинит , лекар може да Ви предпише орални стероиди или кортизон изстрел за по-дългосрочен план за облекчаване на болката . Все по-голям брой аптеки са запасяване глюкозамин и хондроитин добавки за тендинит и болки в ставите. Тези добавки се смята, че за намаляване на възпалението и контрол тендинит болка . Магнезий , минерал , е естествен мускулен релаксант и може да облекчи болката , както добре. Наем Упражнение
Мускулите са склонни да затегнат както ние възраст . Стегнати , неактивните мускули могат да бъдат предразположени към тендинит, особено ако се вдигне или да се движат нещо тежко , без правилно загряване на първо място. Понякога , серия от нежни стречинг движения може да облекчи болката тендинит . Той стимулира притока на кръв към областта , която носи хранителни вещества и лекарства . Стречинг обикновено се ограничава до движения, които не причиняват болка . Light по вдигане на тежести или съпротива упражнения може да помогне за облекчаване на тендинит , както добре. Устойчивост обучение е най-ефективният начин за увеличаване на притока на кръв към областта веднъж подуване утихна .
Time Frame
Някои хора получават незабавна помощ от тендинит болка с помощта на лед , лекарства и други методи . Други забелязват намаляване на болката с течение на времето , както и намаляване на броя на обостряния . Последователността в болка терапия облекчение тенденция да бъде най-ефективен при лечение и преодоляване на тендинит проблеми.
