Замразени Рамо лепило капсулит физиотерапия

капсулит лепило , известно също като замразени рамото , е състояние, характеризиращо се с болка и скованост на рамото поради възпаление , често достатъчно тежък, за да се ограничи сериозно мобилност . Въпреки болезнено , има различни начини за лечение на състоянието , включително физическа терапия, която често се използва във връзка с нестероидни противовъзпалителни лекарства . Физикална терапия

Физикална терапия за лечение на лепило капсулит се използва за облекчаване на болка и задържане на мобилността и да си възвърне мобилността , че е загубен . В допълнение , той не само да помогне за предотвратяване на рамото от "замразяване ", това помага в разпадането на съединителна тъкан, която може да формира или е в процес на формиране . В зависимост от тежестта на възпалението , упражненията могат да бъдат извършени изключително болезнени , но са необходими за повишаване на мобилността и предотвратяване на състояние от повтарящи се веднъж излекувани . Обсъдете с Вашия лекар или физиотерапевт , който упражнения са най-подходящи за вас, тъй като всеки случай е различен . Наем типове упражнения

Според familydoctor.org , има три ефективни упражнения, които можете да изпълните , за да лекува лепило капсулит . Те включват :

Упражняването Codman , която се извършва от седнал в твърда стол встрани с вашата подмишниците почива на върха на облегалката на стола . Протегни ръката навън и започнете да го люлее в кръгови движения , като се започне с по-малки кръгове и превръщането им постепенно по-голям. Правете това, както по часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка .

Достигане , който е основен участък извършва всеки ден . Той се простира на рамото навън по безопасен начин и може да се осъществи , без да мисля за него , като например чрез постигане на обувките си или да достигне през масата , за да вземете солта.

Катерене на стената , която включва поставянето дланта си плоски срещу стената и да направи ръката си изкачи го използвате пръстите си . На всеки няколко сантиметра , трябва да спрете за около 30 секунди, за да се даде възможност на рамото да се простират по безопасен начин. Отидете по-високо нагоре по стената , колкото можете в рамките на вашия индивидуален праг за болка. Продажба и Наем Съображенията

Каквото и видове упражнения вие и вашият лекар излезе с , тя винаги е най-добре да загрее за пет до 10 минути със светли участъци , за да се предотврати задълбочаване на вредата . Терапията трябва да се направи всеки ден, и може да бъде последвано с над -на борсата болкоуспокоителни и топли компреси , за да помогне за облекчаване на възпалението. Макар лепило капсулит може да лекува по своя собствена , придържайки се към схемата на физическа терапия , заложена от вашия физиотерапевт или лекар и лечение на болката може безопасно да ускори процеса значително.