Inner Foot Pain

болки Inner крак е често срещана в пътеки, спортисти или хора, които работят на краката си често (т.е. , пощенски доставчици ) . Това може да бъде причинено от различни условия , включително стареене, повтарящи стрес или неправилно обувки . Има също така някои медицински състояния , които причиняват вътрешна болка крак , като например високи арки ( " крак лапите " ), тендинит , артрит, плантарен фасциит , анормални кръвоносни съдове и синдром на глезена тунел. Лечението може да включва комбинация от почивка , лед, локални приложения , масаж и упражнения за разтягане .
Inner крак

Идентификация

Inner крак болка често започва с усещане за парене под глезена кост или свода на стъпалото. Тази част на ходилото може да бъде и нежна на допир и болезнено. Засегнатата подножието може да се появи подута , когато в сравнение с другия крак . Различна степен на болка може да се усети в горната част на вътрешния крак, както и, главно , защото има толкова много стави в крака. Продажба и Наем Ефекти на Rest , Ice и Heat <Бразилски >

Когато човек изпитва болка крак , най-добре е да си почине подножието продължение на няколко дни. Това позволява по-нататъшно влошаване на добавянето pain.In , лед обикновено се използва в рамките на първите 48 часа след появата на болка . Ice облекчава болката чрез предизвикване на вазоконстрикция , която контролира възпалението чрез ограничаване на притока на кръв и лимфна течност в засегнатата зона . Лед е най-ефективен срещу подуване и болка , ако се използва срещу вътрешната подножието на 20 минути intervals.Elevating подножието над сърцето може да намали възпалението и контрол на болката . След като подуване утихна , топлина може да се използва за насърчаване на притока на кръв ( с лечебните си свойства) в района. Наем Видове Медикаменти

Противовъзпалителни лекарства като ибупрофен и напроксен може да облекчи възпалението и болката . Тези лекарства контролират болка чрез инхибиране на COX- 2 ензими , които произвеждат от prostagladins (химикали ) . Този естествен процес на тялото е това, което предизвиква възпаление и болка след травми или стрес. Лекарите могат да предписват нестероидни медикаменти за по-тежка вътрешна болка крак . Наем Други видове лечение

Понякога възрастните хора или човек с високи арки нуждае ортези или вложки в техните обувки . Те могат да предоставят по-голяма подкрепа за ставите и мускулите на краката чрез облекчаване strain.Stretching упражнения също може да се отпуснеш стегнати мускули и фасции ( съединителна тъкан), в подножието , намаляване на съединителна тъкан и насърчаване на притока на кръв към областта . Простира може да включват дърпа назад на пръстите на краката с еластична лента . Според Northcoastfootcare.com , специалисти в условия на стъпалото, която ежедневно стречинг е най- важното лечение за заболявания като плантарна фасциит .


Time Frame

Няма определено време кадър за преодоляване на вътрешната болка крак . Някои състояния, ще отнеме повече време да се лекува или да се коригира . Най-добрият начин да се възстанови, е чрез правилно диагностициране на проблема и проследяване на различни лечения на разположение.