Средства за подуване на краката

Може да изпитате подуване на краката за редица причини . Наднорменото тегло , стоящи за дълги периоди от време , задържане на вода и някои медикаменти може да доведе до краката си, за да се подуят , състояние, известно като оток. Ако усетите подуване на крака , няколко опции може да ви помогне да се намали и предотврати набъбване без да ходя на лекар . Въпреки това, ако подуването продължава, или ако той е придружен от всеки друг симптом , той може да бъде най-добре да отидеш на лекар . Elevation и Ice Application

Leg подуване най-често се лекува с надморска височина и прилагане лед. За да се издигне правилно краката си , за да получите набъбване да слизат , поставете няколко възглавници под краката си до точката, че краката ви да станат издига над сърцето си . Чрез повишаване на краката си до този момент , на кръвта , които могат да се обединят в краката ти има шанс да излезе от краката ви по-лесно. Докато издигането краката си , да се прилага лед опаковки за тях , за да успокои болки в мускулите и ограничаване на отока . Ако е необходимо , да компресирате набъбване с бинтове .


Упражнение

Не се изправи , без да помръдне , за дълги периоди от време. Ако ви трябва за вашата работа или други причини , може да упражнява на краката си , така че е по-малко от един шанс за събиране на кръв в краката си и подуване да се следват. Разходка на място, когато можете и покупка чорапи подкрепа или чорапи, които могат да помогнат с тираж . Поддържане на крайниците се движат трябва да се намалят и премахнат отоците , свързани с стои в място . Може да се наложи да закупите обувки с по-добро омекотяване за да ви подкрепят , както вие стоите .