Средства за подуване на краката
Може да изпитате подуване на краката за редица причини . Наднорменото тегло , стоящи за дълги периоди от време , задържане на вода и някои медикаменти може да доведе до краката си, за да се подуят , състояние, известно като оток. Ако усетите подуване на крака , няколко опции може да ви помогне да се намали и предотврати набъбване без да ходя на лекар . Въпреки това, ако подуването продължава, или ако той е придружен от всеки друг симптом , той може да бъде най-добре да отидеш на лекар . Elevation и Ice Application Leg подуване най-често се лекува с надморска височина и прилагане лед. За да се издигне правилно краката си , за да получите набъбване да слизат , поставете няколко възглавници под краката си до точката, че краката ви да станат издига над сърцето си . Чрез повишаване на краката си до този момент , на кръвта , които могат да се обединят в краката ти има шанс да излезе от краката ви по-лесно. Докато издигането краката си , да се прилага лед опаковки за тях , за да успокои болки в мускулите и ограничаване на отока . Ако е необходимо , да компресирате набъбване с бинтове .
Упражнение
Не се изправи , без да помръдне , за дълги периоди от време. Ако ви трябва за вашата работа или други причини , може да упражнява на краката си , така че е по-малко от един шанс за събиране на кръв в краката си и подуване да се следват. Разходка на място, когато можете и покупка чорапи подкрепа или чорапи, които могат да помогнат с тираж . Поддържане на крайниците се движат трябва да се намалят и премахнат отоците , свързани с стои в място . Може да се наложи да закупите обувки с по-добро омекотяване за да ви подкрепят , както вие стоите .
Следваща статия:Какви са различните етапи на спондилит
Предишен текст на чл:Как да се диагностицира Bicep сухожилие Наранявания
Костите, ставите Мускулите
- Как да се преведат Между анатомичен и Общи употреба Костни Names
- Как да знам, ако имате нужда от карпалния тунел хирургия
- Как да спрете Подуване Fast
- Общи ортопедични апарати
- Как да простре своя раменната Мускули
- Какво е супраспинатус сухожилие
- Какво е лечението за Torn гастрокнемиус Muscle
- Как да свири на барабани с тендинит в рамото и Elbow