Калф Стягане и Pain

Мускулите на прасеца позволяват на тялото да ликвидирам на земята с топката на крака , което е от съществено значение за движение за бягане, скачане или изкачване на стълби . Няколко различни видове стрес може да доведе до телешки болка и стягане . Предизвиква

Калф болка и стягане обикновено се причинява от физически стрес за мускулите на прасеца - . Или внезапно травматично събитие, което се простира на мускулите твърде далеч или използват многократно , което предизвиква натрупване на щети с течение на времето <Бразилски>

рискове

Спортистите са склонни да бъдат изложени на висок риск от теле болка и вредата, тъй като обучението често призовава за течаща дълги мили или вдигане на тежести , които ангажират мускулите на прасеца .



възстановяване

Най болка теле и стягане често може да се преодолее , като се избягва дейност в продължение на няколко дни или седмици, в зависимост от тежестта на стреса . Черешката на болезнената зона за около 15 минути на всеки няколко часа ще помогне за намаляване на болката и възпалението.


Превенция

Избягване стресиращи дейности и разтягане на мускулите на прасеца, преди и след активност може да помогне за предотвратяване на болка и стягане . Ако мускулите са болки в един ден или два след тренировка , стречинг, масаж и лека активност може да помогне за намаляване на възпалението . Наем Съображенията

Важно е да не продължи твърде дейност скоро въпреки теле болка и стягане , тъй като това може да доведе до удължено време на възстановяването и по-нататъшно увреждане .