Начало Remedy за костни шипове на петата
костни шипове на петата може да бъде доста болезнено и пречат на ежедневните дейности. A кост шпора е кука на костите , което расте , където не трябва да расте . Те често се срещат върху петата . Понякога лекарите препоръчват операция, за да се отървете от костни шпори ; обаче , операция не винаги лекува проблема. Вместо това, това е често по-добре да се прилагат домашен лек за костни шпори . Намаляване на възпалението Лекарството за петата костни шипове, е да се намали възпалението и има няколко неща, трябва да имате предвид , когато се опитва да постигне тази цел. Това се постига чрез премахване на дразнители и позволява областта на почивка . Когато възпалението се намалява , костни шпори обикновено спират да растат и са в състояние да се лекува. Намаляване на възпалението на шпората е проста , ако знаете какво да правите.
Ако се занимавате с дейности, които утежняват кост шпора , да вземе почивка, за да се намали възпалението. Например , ако обикновено бутам в сутринта , но тичането дразни ваша кост шпора , опитайте плуване за вместо няколко седмици. Плуването е отличен за намаляване на възпалението , за да си кост шпора , защото краката ви не носят тегло , докато тренирате . В хладната вода също изглежда да помогне успокояване на възпалено място .
Един от най-лошите платци до възпаление около кост шпора е схванат обувки. Помислете за носене без гръб или сандали сабо , когато си кост шпора се чувства раздразнена . Когато си купувате обувки , търсете стилове с меки материали , по-специално в областта на петата . Опитайте гел петата чаши , за да видите , ако те облекчаване на болката и налягане. Гел петата чаши са вложки за обувки , които осигуряват мека преграда между петата и обувката си . Можете да ги намерите в аптеките . Индивидуално стелки също могат да предоставят освобождаване от уреждане на крака си в една по - удобна позиция. Можете да си купите генерични стелки , които се вписват в обувките си , или можете да посетите педикюрист , който да персонализирате стелки специално за краката ви и ви кост шпора .
Точно както плуване в студена вода намалява възпалението , прекарвайки 10 до 15 минути черешката на костите си шпора в края на деня също ще помогне. Повдигнете крака си , но не слагайте тегло върху петите . Опитайте се обърна крака си настрани с леда до петите . Вие не искате да си почине петата си на леда , защото твърдостта на леда може да причини болка около кост шпора . Е.
За време на остра болка , противовъзпалително лекарство ще помогне. Вие не трябва да се разчита на тези лекарства за дългосрочно облекчение, но те могат да помогнат в края на един особено зает и болезнен ден .
Следваща статия:Консервативно лечение на Плантарна фасциит
Предишен текст на чл:Начало Remedy за Стегнати Сухожилията в рамото
Костите, ставите Мускулите
- Защо са Контузии до раменете и Глезен Така общата
- Как да използваме Walking Cast
- Как да се отървем от средна възраст, болка в коляното
- Супраспинатус Healing
- Как да Tape Shin Spints
- Какви са възможностите за лечение Миелофиброза
- Как да се възстанови Упражнения за Broken Hand
- Информация относно Bunion хирургия