Отаго Упражнение Какво е

Програмата за упражнения Otago е базирана в общността програма за групови упражнения за хора на възраст 65 и повече години, предназначена за предотвратяване на падания и поддържане на активен начин на живот. Разработена от изследователи от Университета на Отаго в Нова Зеландия, програмата включва упражнения, фокусирани върху силата, баланса и гъвкавостта, изпълнявани в групова среда под наблюдението на обучени професионалисти. Той има за цел да подобри мускулната сила, мобилността, координацията и цялостното физическо функциониране, намалявайки риска от падания и наранявания, свързани с падане сред възрастните хора.