Как да се облекчи болката на Тотнъм

A кост шпора е малка издатина , която седи на ръба на една кост, обикновено кост, която е в близост до един от вашите стави , в зависимост от Mayo Clinic . Костни шипове, също се наричат ​​остеофити и могат да бъдат причинени , когато калциев депозит форми в тялото си. Някои хора имат костни шпори и опит не пасивно симптоми на всички; други могат да се чувстват болка, когато неочаквано влезе в контакт с меките тъкани в организма или нерв . Медикаменти , упражнения и хирургия всичко може да облекчи болката на шпорите . Нещата ще трябва
болкоуспокояващи
Heel подложки MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

почивка областта на тялото си , в която имате стимул . Костни шипове могат да трият ставите или сухожилията и да причини болка , според Американската академия на Orthpaedic хирурзи ( AAOS ) . Почивайки си обратно , хип , пета или други области, в които са общи шпорите може да помогне за облекчаване на болката.

2

Вземете нестероидно противовъзпалително средство (НСПВС ) като ибупрофен или парацетамол за облекчаване на вашата болка. Медикаменти от този вид намаляват възпалението между шпорите и меките тъкани или ставите. Използвайте както е указано от Вашия лекар или според инструкциите на опаковката на лекарството .


3

Извършване стречинг упражнения за облекчаване на болка в петата , свързани с шпори . Опънете ширината на движение тъкан в долната част на крака си от подвижния консерва със супа или малка топка напред и назад с крака си . Няколко пъти Арх крака си нагоре към тавана , преди ставане от леглото сутрин . Тези упражнения са ефективни за лечение на плантарна фасциит , и също може да облекчи болката на петата шпора .

4

Посъветвайте се с Вашия лекар за хирургично отстраняване на костите си шпора ако болката стане инвалидизиращо . Някои разклонения на гръбначния стълб или около други стави са причинени от дегенеративни болести като артрит , и може да се наложи да бъдат премахнати , за да се поправи увреждането на ставите .