Начини за облекчаване на болка в петите на краката След Постоянния All Day
болки в петата може да се случи поради редица причини , особено ако прекарвате цял ден на краката си . Болката може просто да бъде причинена от щам в петата или от лоша поддръжка на обувката . Ако сте били изпитва болка постепенно , тъй като на работа, която изисква от вас да престои в продължение на дълги периоди от време , може да имате специфично състояние , което трябва да се диагностицира . Но обикновено може да облекчи болка в петата от почивка , като се използват локални средства за правна защита и като лекарство . Идентифициране на Pain и почивка
Плантарна фасциит е едно състояние, което засяга петите . Според статията " Плантарна фасциит " от американско семейство по ортопедична хирургия в http://orthoinfo.aaos.org , плантарна фасциит е, когато " влакнести лента от тъкан ( фасции ), свързваща петата кост в основата на пръстите на краката си " е възпалена . Вашата болка може да бъде причинена от сухожилие болка Ахил. Най-добрата защита е да спре на разстояние краката си колкото е възможно в продължение на няколко дни. През това време , издигнат краката си над сърцето си, докато сте почивка . Това ще спомогне за намаляване на всяко възпаление или подуване. Също така помисли облечен петата вложки , ако ще да се стои на краката си много по време на работа .
Ice , Heat &Лекарства
Дали пета болка е причинена от плантарна фасциит , щам или тендинит, лед може да помогне за облекчаване на симптомите на болка . Използвайте лед за първите няколко дни , ако все още има болка. Ice временно ще ограничи притока на кръв към петата си от свива кръвоносните съдове. Дръжте лед върху краката си в продължение на 15 до 20 минути и повторете лечението лед на всеки три или четири часа. След първоначалното възпаление утихна , накисва петата си в много топла вода или да използвате електрическа възглавничка . Топлината може да облекчи болката , както и насърчаване на притока на кръв към петата си . В този момент , за стимулиране на притока на кръв е от голяма полза за вашата болка, кръвта пренася кислород и хранителни вещества , необходими за изцеление. Вземете ибупрофен или напроксен за вашия възпаление и болка.
