Как да каишка на Ахилесовото сухожилие

след контузия да си ахилесово сухожилие , вие правилно трябва да блокира работата на сухожилието да се гарантира , че тя получава правилното почивка и не е отново влошава . За да направите това , вие каишка сухожилие с медицински лента в правилното изцеление позиция. Това са стъпките за правилно увийте си ахилесово сухожилие след контузия . Нещата ще трябва
Шейвър
Underwrap
5 cm участък залепваща лента
3.5 cm извън участък цинков оксид лента на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Подготовка на крак за опаковане . Бръснене на крака от глезена до коляното , за да може правилно да държи обвивката . Ако не искате да се обръсне , използвайте underwrap и лепило спрей.

2

Задайте "котвени" tapings . Те се използват за закрепване на основното тяло на обвивка . Започнете с 5 cm участък лентата и го увийте веднъж около горната част на прасеца около 3 сантиметра под капачката на коляното . Нанесете друга обвивка на 5 cm участък лента по-долу тази първоначална обвивка така , че 2 /3 от предишните обтичане шоута . Използвайте 3.5 cm без разтягане на лентата да приключи веднъж около средата на ходилото .


3

Нанесете ивица от лента на гърба на телето . Използване на 5 cm участък лента , започнете от долната част на крака на котва записите и изготвя лентата нагоре на телето да се горния теле котва на записите . Натиснете краищата здраво на място , но не натиснете надолу върху лентата , така че тя се придържа към района на увреденото сухожилие .

4

Стабилизиране на петата. Използване на 5 cm участък лента , твърдо прилага лентата за горния теле котва записите и го дръпнах и другата страна на прасеца към глезена. На глезена , дръпнете лентата под петата и резервно копие на другата страна. Продължи да дръпнете лентата назад и през прасеца на котва записите . Ако всичко е направено правилно , това едно парче лента ще са преминали в близост до центъра на прасеца.

5

прилагат окончателните тайна . Три заключителни тайна са направени с помощта на 3.5 cm лента да държи цялата каишката на място. Tape веднъж около първоначалното котва лента в горната телето да се държат краищата на 5 cm лента надолу. Направете същото и за поставяне на лента в подножието на котвата . Накрая , увийте 3.5 cm лента веднъж около увреденото сухожилие над глезена . Това поставяне на лента не би трябвало да причинява болка на пострадалото сухожилие , но това трябва да е достатъчно твърда , за да я държи на място .