Научни Предимства на Масаж

Масаж терапия - практиката на триене , месене и друго манипулиране на меките тъкани на тялото - е съществувала в продължение на хиляди години. Това се обсъжда в Yellow Императора Classic на Internal Medicine , китайски текст датиращ от най-малко 1 000 г. пр. Хр , и вероятно е съществувала дълго преди това. Информация по отношение на научните ползи от масажа е ограничен. Всъщност , Националния център за допълнителна и алтернативна медицина спонсорира изследвания в темата , но консенсусът е, че това е от полза за здравето. Как Масаж Works

Точно колко масаж се отразява на мускулите и други меки тъкани и какви промени , облагодетелстващ или по друг начин , той води в останалата част на тялото е все още неясно. Независимо от това, съществуват няколко теории за причините, поради масаж е ефективно лечение на хипертония (високо кръвно налягане) , тревожност , депресия и болка. Те включват , че стимулирането на меките тъкани изпускания полезни химически вещества, като серотонин и ендорфини , в кръвния поток , насърчаване на чувство за благосъстояние и повишаване прага на болката .


Долна болки в гърба
<Бразилски>

са необходими повече изследвания , преди да могат да се направят някакви заключения относно ефективността на масажната терапия за специфични здравни условия. Въпреки това , през 2007 г. American Pain общество и Американския колеж на лекарите препоръчва масаж да се използва заедно с други допълнителни и алтернативни терапии медицина , като акупунктура , за лечение на пациенти с хронична болка в долната част на гърба , ако те не успяха да отговорят на конвенционалното лечение . Един преглед на 13 клинични проучвания , проведени през 2008 г., разкри, че масаж може да бъде полезно в тези случаи.