Как да се облекчи Hand Pain От работа с компютър

Hand болка от работа или писане на компютър, е често срещан проблем и най-вероятно причинена от инсталация , известна като синдром на карпалния тунел. За съжаление , хората, които работят в офис , трябва да разчитат на компютъра, за да завършите ежедневните задачи. Поради това, те се нуждаят от бърз лек за облекчаване на болка ръката . Различни решения са на разположение , за да се отърве от ръката или китката болка, свързани с работа с компютър . Нещата ще трябва
Дръжте
Обезболяващите MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Носете ръка презрамки . Използвайте ръка скоба , докато пишете или работят на компютъра , за да поддържа ръката и китката . Това ще помогне за облекчаване на болката. Покупка скоби от секцията аптека на наркотици и хранителни магазини. Магазини Медицинско снабдяване също имат презрамки , специално проектиране за подпомагане на хора със синдрома на карпалния тунел.

2

Дай ръцете си почивка. Ако е възможно , правете чести почивки компютърни да почиват вашите стави и намаляване на болката в ръцете .


3

Дай ръцете и дланите си допълнителна подкрепа . Използвайте подкрепа на китката и предмишницата , докато работят в компютъра, за да съгласуват по-добре си ръка и ръцете и преживеят болката от писането . Поддържа се прикрепят директно на бюрото си или работна станция.

4

тъпа болка с медикаменти . Ибупрофен и аспирин за намаляване на възпалението и може да успокои болката ръка. За силна болка , консултирайте се с вашия лекар за кортизон изстрел директно в ръцете си или на китката.

5

Регулирайте височината на работата си стол. Седнали прекалено ниско може да предизвика болка в ръката , докато работите на компютъра . Увеличаване на височината на стола си, за да се гарантира, предмишниците са изравнени с клавиатурата .