Как да се оправям Crooked Пръстите

Изкривените пръсти могат да бъдат причинени от генетиката, заболяване , плоски стъпала или силно извити крака, ревматоиден артрит , травма на палеца или с обувки, които са твърде малки , твърде високо или твърде тесен. В ранните етапи изкривени пръсти, обикновено могат да бъдат коригирани от самостоятелно лечение и приводняване на високи токчета , но пръстите деформации могат да бъдат признак на увреждане на нервите от по-сериозни причини , така че един лекар трябва да бъдат посетени , за да се произнесе тези навън . Инструкции

1

посочат кои от трите вида криви пръсти , които имате. Hammertoe , известен също като подизпълнители петите , кост шпора , деформирани пръсти и въртят петите , е деформация на втория , третия или четвъртия пръст на крака , причинена от един завой на върха в средната става. Този завой води до по- чук -подобен вид. Ако имате hammertoe може да имате мазоли или мазоли на върха на пръстите или на съвместното повърхността.

Claw пръст означава, че си пръсти " нокти " в земята или в подметката на обувката. Calluses развиват от триене на пръстите срещу подметката на обувката . Claw петите включва ненормално позициониране на всички три стави на пръстите .

Малет петите е подобен на нокът петите , но включва ненормално позициониране само на ставата в края на палеца .

2 <стр. > Проверете вашите обувки , за да се види дали те могат да са причинени от петите деформация . Страдащите Hammertoe могат да причинят или обострят състоянието им , като се носи обувки, които са твърде малки или твърде тесен в палеца , или чрез носенето на високи токчета , които поставят натиск върху мускулните групи на пръстите . Допълнителни фактори в hammertoe са мускулни дисбаланси, които са се влошили , като носите тези видове обувки.

Малет пръстите на краката и пръстите на краката нокът може да бъдат предизвикани и от носенето на обувки, които са твърде високи, твърде малки или твърде тесен. Въпреки това, състояния като диабет и алкохолизъм може да доведе до увреждане на нервите , което причинява нокът петите.

За да се избегне влошаване на криво палеца , да се носят обувки, които имат място в зоната на петите , за да се настанят на пръстите на краката . Обувките трябва да са най-малко половин инч по-дълъг от най-дългия си пръст .


3

Посетете Вашия лекар . Тя може да се изключи по-сериозни причини за вашия пръст деформация , като например увреждане на нервите , и да даде препоръки за лечение на проблема. Хората с диабет, лоша циркулация или липса на усещане в краката им трябва да посетят лекар , преди да започнете самостоятелно лечение.

4

направят това упражнения. Те ще се простират на подчертаха, мускулите и ги укрепя в правилната позиция . Ръчно разтягане на краката е просто упражнение . Бране нещата с пръстите на краката си ще позволи на мускулите да работят по начин, който противоречи на нокти или изкован формиране и укрепване на мускулите. Поставянето кърпа или хартия под краката си и го смачка с пръстите на краката си е друг разтягане и укрепване упражнения.

5

отговарят на вашите обувки с възглавнички или подложки , налични от дрогерии .

6

Помислете операция, ако това е препоръчано от Вашия лекар . Ранно - симптом пръсти деформации обикновено могат да бъдат коригирани , без необходимостта от операция, но за тези, които имат постоянен или болезнена операция деформации може да бъде решение .

Видове хирургия за деформирани пръсти включват трансфер сухожилие за коригиране hammertoes , при която петите сухожилие се позиционират отново , изправяне на пръсти ; кост артропластика , при което някои кости и хрущяли са премахнати, за да коригира външния си вид; derotation артропластика , при което кожата се изрязват , за да се позволи правилно препозициониране на палеца ; имплант артропластика , като силиций хирургът импланти или метал да действа като плъзгащите се повърхности на ставата ; и tenoplasty и капсулотомия , които освобождават или удължават сухожилия или лигаменти , разхлабване нагоре движение на палеца