Как да дам най-доброто Full - масаж на тяло

Да се ​​научим да даде най-добрия масаж на цялото тяло може да бъде полезно умение , за да помогне да се отпуснете член на семейството, приятел или клиент , ако решите да започнете практика масаж . A масаж на цялото тяло работи, за да се отпуснете всеки мускул в тялото и обикновено отнема около един час, за да завърши . Създаване на релаксираща среда с успокояваща музика , затъмнени светлини и ароматерапия свещи или аромати може да помогне да даде тон на масажа и да се подготвят за получателя. Нещата ще трябва
релаксираща музика
Свещи
масажна маса
топли кърпи
Масла MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Подгответе масажа пространство , като играят релаксираща музика и осветление някои ароматни свещи. Уверете се, че свещите са разположени на безопасно място .

2

Помолете получателя на масажа да се съблечете , за да си равнище комфорт изложи толкова, кожата , колкото е възможно и легна с лице надолу върху масата за масаж . Предложете им топла кърпа, за да се покрият веднъж на масата. Напуснете стаята , докато получателят съблича и попада в позиция на масата.


3

Почукай на вратата внимателно преди да влезе в стаята, за да се гарантира, получателят е готов. Налейте около една супена лъжица масло в ръцете си. Разтрийте ръцете си заедно, за да получите масло се затопля . Застани начело на масата и внимателно поставете ръцете си на раменете на получателите. Нанесете средно налягане , докато се движите ръцете си по гърба им от двете страни на гръбнака надолу към кръста си . След това преместете ръцете си далеч от гръбначния стълб на нивото на талията към техните страни и обратно до раменете им . Този масаж инсулт е по- effleurage . Продължете този удар , докато задната е добре покрита с масло и да се чувстваш малко по- приятна на допир .

4

Помолете получателя , ако те имат някакви горещи точки или зони на тялото си , че се нуждаят от особено внимание , като им шията или долната част на гърба . Работете всички области на шията , раменете и гърба или с техника, месене , подобен на месене тесто за хляб или техника Фанинг чрез натискане по дължината на всяка мускулна със спукана ръка след това се редуват ръце по същия мускул. Прекарвайте повече време с акцент върху всички области, получателят е доведени до вниманието ви.

5

Работа пътя си надолу ръцете получатели към ръцете си , използвайки техника, вир с помощта на пръстите си, за да се прилага натиск към район . Вашият противоположната ръка притиска към другата страна на крайника . Работа пръстите си по протежение на мускулите , докато се придвижват към дланта на противоположната ръка. Alternate коя ръка е натискане и коя ръка е работа на мускулите. Повторете тази техника на всеки крайник завършва с краката.

6

Помолете получателя да преобърне върху гърба си . Дайте на получателя лек масаж на скалпа , като пуснете пръстите си през косата си , започвайки от челото надолу към задната част на главата , докато търкаше с върховете на пръстите си, използвайки средно налягане . Тичане пръстите си от двете страни на главата нагоре към върха на главата , използвайки същата техника .

7

Разтрийте раменете и крайниците отново чрез същите техники , както и преди . Издърпайте всеки крайник със среден натиск , след като завърши на триене на всеки един . За да извадя крайника постави палците си по протежение на вътрешната страна на ръката или на задната част на крака и прокара със средно налягане , докато дърпа далеч от тялото и да движите ръцете си надолу по крайника към ръката или крака. Като стигнете до пръстите на ръцете или краката леко облекчаване на налягането и понижаване на крайника до масата отгоре да не падне , когато го освободи .

8

Кажи на получателя, за да почива на таблицата след масажа е над . Инструктирайте ги да се изправи бавно, когато те са готови да отидат да се предотврати главата прилив . Напуснете стаята , докато те все още са на масата , за да ги даде на личния живот , докато се обличаше .