Как да Tape &Strap Окачен Arches

Окачен или паднали арки също са посочени като плоски стъпала . Както арката капки, сухожилията и мускулите на краката стават разместени , в резултат на значителна механична недостатък. Плоски стъпала могат да причинят не само болка в стъпалата и глезените , но могат да възникнат проблеми в коляното и бек - в някои случаи дори водещи до сколиоза . Считано от 2011 г., около 20 процента от населението страда от плоски стъпала . Прилагане на лента чембероване на крака може да се вдигне на сводовете и спомогне за намаляване на болезнените симптоми. Нещата ще трябва
1 1/2-inch лепило медицинска лента
Три или четири 3 - инчови elastoplasts
Ножици MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Прикрепете лепенка към долната страна на крака си , точно зад топката на вашето малко петите. Залепете лента по дължината на крака си , с външния край на лентата се простира по дължината на външната част на крака си .

2

Увийте лентата зад петата си , преди да го издърпате плътно към вътрешната страна на крака си . Фиксирайте го точно зад топката на вашия палец на крака . Отрежете лентата и гарантира, че тя е плътно затворена, за да вашата кожа.


3

Повторете процеса с втора част на лентата , припокриващи се с около половината от широчината .

4

стик парче Elastoplast през стъпалото на краката си , точно под топката на крака си - . свързване на двата края на лентата

5

Wrap две или три допълнителни парчета Elastoplast , им се припокриват с 3/4 от инча , докато те обхващат стъпалото на крака си обратно към средата на петата си .

6

Нарежете два малки парчета лепенка и ги прилага върху краищата на оригиналната лента лента (зад топките на своите големи и малки пръсти ) за сигурно закрепване на цялата лентите за крака си .

7

Повторете процеса на противоположната подножието ако е необходимо.
<Бразилски>