Стречинг Shin Мускулите с ластици

Когато стигнете надолу и докосва пищяла , забележите твърдия пищяла . Към външната страна на пищялите , вие се чувствате по- мека , месести област. Това е вашият пищялен предната мускул, който ви позволява да дръпне на върха на крака си от земята и завъртете стъпалата на краката си заедно. Стягане в този мускул може да доведе до болка колективно нарича пищяла клечки . Тибиалите Anterior Muscle

Вие може да не забележите, че работи, но пищялен предната мускул позволява някои важни глезена и крака движения. Тя ви позволява да повдигнете горната част на крака си от земята , която ви помага да ходи. Той също така ви помага да се върти на стъпалата на краката си навътре, добро движение да има, когато ходене по неравен терен . Когато вашият пищялен предната мускулна стяга , намалява обхвата на движение в глезените . Наем ластици

еластична лента е просто устройство, което има естествената способност да повишаване на устойчивостта , тъй като се простира . Разбира се , можете да простре своя пищялен предната мускулна без един , но съпротивата предлага увеличава ефективността на отсечката . Без еластична лента , вие ще се нуждаете от помощник да се увеличи налягането на участък . Еластична имот Групите " също така им позволява да съответстват на формата на стъпалото , което премахва необходимостта от кобура или други меки метод на свързване към краката си . Извитата ленти - които приличат на голям, плосък ластик - правят свързване на честотните ленти, краката ви лесна задача