Как да се идентифицират Причини за възникване на Долна болки в гърба

Били ли сте някога са били принудени да се обади , че е болен , защото не може да стане от леглото , без да се намръщи от болка ? Най-лошото нещо за силна болка в долната част на гърба е, че тя може да ви обездвижи . Лечение на болки в долната част на гърба може да бъде като се опитва да улови торнадо в бутилка , ако не знаете причината за болка в долната част на гърба , за да започнем с това . За щастие, повечето обратно мускулна болка си отива след като сте отпочинали известно време. Въпреки това, ако вашите проблеми продължават да се задържат по-дълго , отколкото сте доволни , да прилага следните стъпки, за да се даде по-ниска облегалка диагноза болка. Инструкции

1

не се паникьосвайте . Ако сте жертва на силна болка в кръста , може да се почувствате така, сякаш си перспектива е мрачна . Все пак, това е може би далеч от истината . Според данните , събрани от American Family Physician , 95 % от пациентите , които страдат от болки в гърба се възстанови в рамките на 12 седмици или по -малко. Хроничните случаи на нараняване сметка за само 2% до 7% на гърба наранявания болка .

2

разгледа вашето тегло . Бързо хранене е забавно да се яде, но в излишък може да бъде истинско бреме за долната част на гърба . Вярвате или не , много ефективен метод за лечение на болки в долната част на гърба , често може да бъде просто да промените хранителния си режим . Докато формата на тялото си и вашата склонност да бъде с наднормено тегло може да е генетично предварително определен аспект от живота си , ако направите навика да яде здравословни храни ( и питейна вода, вместо газирани напитки ) , килограмите ще започнат да се изхлузи с течение на времето . <Бразилски >

3

Бъдете наясно , че произшествията , упражнения и напрегнат дейност може да доведе до по-ниски болки в гърба. Понякога , ние получаваме толкова зает, опитвайки се да стигне от точка А до точка Z , че до края на деня, ние сме просто щастливи, за да стигнем до леглото и да забравите за цялата работа ние поставяме нашите тела чрез . Въпреки това, живеещи в скоростната лента може да бъде честа причина за болка в долната част на гърба . Ако ще да се извърши вдигането на тежки предмети през целия ден , повдигнете интелигентно , като поддържа гърба си изправен и като се позовава на мускулите на краката .

4

Знайте фамилна анамнеза. Състоянието на гръбнака може да бъде свързана с вродени заболявания като сколиоза или дори заболяване, което може да бъде наследствено като артритни заболявания на гръбначния стълб . Научете повече за каквито и да било въпроси, долната част на гърба болка с опит от вашите родители или членове на семейството, колеги , преди да ви задам един професионален за долната част на гърба диагноза болка. По този начин , ще бъдат въоръжени с важна информация , която ще помогне на тази професионална ви даде възможно най-точна диагноза.

5

Подредете за консултация с медицинско лице . Ако си обратно мускулни болки продължава да бъде тежка и не показва никакви признаци на отива , трябва да се направи една услуга и да уреди да видите специалист. Не забравяйте, че най- болки в гърба е само временно ; Въпреки това, в някои случаи , болка в гърба може да бъде симптом на друго заболяване във вашето тяло . Например, бъбречна инфекция , бактериална инфекция или дори атеросклероза може да бъде основната причина за по-ниската болки в гърба се чувстваш . По-добре е да се заблуждават от страна на повишено внимание , отколкото да се остави проблемът расте по-лошо .