Как да изберете позата Презрамки за здраво тяло Alignment

Можете да използвате поза скоби , за да запазите тялото си се подреждат за добро здраве. Поддържането на добра стойка може да ви помогне да се движите с лекота и да помогне на тялото ви да функционира по най-добрия . Ако не разполагате с добра стойка , можете да изпитате допълнително напрежение върху вашите сухожилията , мускулите и ставите. С течение на времето , лоша поза може да доведе до силна болка в гърба и умора. Позата скоби могат да ви помогнат да си горната част на торса в правилно положение . Ето какво да търсите. Инструкции

1

Решете за вашата цел за използване на позата коригиращи презрамки . Това ще ви помогне да определите какво да търсят , тъй като има много различни видове . Някои от тях са предназначени да помогнат на изправете заоблени рамене. Други са направени просто да предложи подкрепа на раменете и горната част на гърба .

2

Потърсете поза коригиращи презрамки , която е предназначена за привеждане на част от тялото си , върху която работите . Ако се фокусираме върху раменете си , а след това ще ви е необходим поза коригиращи презрамки тайна, че около средата на предната си част и куки към предната част на кръста. Този тип скоба често се прави от найлон да предложи издръжливост и гъвкавост. Те са ефективни в дърпа раменете назад правилно да ги приведе в съответствие с багажника на тялото ви. Ако се интересувате от коригиране на гръбначно изкривяване , тогава ще трябва този, който се увива около от гърба към корема си. Понякога те имат презрамки , които минават през раменете да предложи допълнителна подкрепа .


3

Дръжте комфорт в ума. Уверете се, че коланите са удобни и не се вписват твърде плътно върху кожата си. Избягвайте поза тиранти , които са направени от латекс. Вместо това, изберете такива, които са изработени от материал като найлон или ликра да даде възможност за подходяща вентилация .