Как да се диагностицира Долна болки в гърба

Вашият долната част на гърба в крайна сметка носи тежестта на теглото си. Това е частта от тялото , която основно се свързва вашите две половини. Това е, когато се навеждате , извивайте , изправете и разширяване . Наистина, долната част на гърба е част от тялото, която получава много употреба, която я прави една от областите, които могат да бъдат употребявани прави . Тази прекомерна употреба може лесно да доведе до щамове и наранявания. Когато започнете да се чувствате болки в кръста от щам или нараняване , има няколко неща, които можете да направите , за да помогне с диагнозата. Инструкции

1

Помислете симптомите, които се изпитват . Това обикновено ще включва известна степен на болка, която може да се почувства тъпа , остър или дори изгаряне . То може да включва също скованост или спазми , площта на болката , развитието на тази болка (внезапно или постепенно ) и всяка съседна болка или изтръпване, а именно в крака поради натиск пуснат на седалищния нерв.
<Бразилски > 2

Вземете под внимание естеството на болката. Определете дали болката е остра , което означава, че е присъствал за относително кратък период от време ( няколко седмици) , или ако болката е повтарящи се, което означава, че тя идва и си отива , а след това се връща отново , или дори , ако болката е хронична , в които той е бил постоянно условие за по-дълъг от 3 месеца.


3

Помислете за вашите физически дейности. Според Mayo Clinic , повечето от по-ниски болки в гърба случаи са причинени от щам на мускулите в долната част на гърба , поради вдигане на предмети неправомерно или някакво движение, което е внезапна или неудобно . Обикновено , човек, който е напрегнат мускулите на гърба, по-конкретно на мускулите екстензорни , ще преживеете една тъпа до остра болка в ляво , дясно или от двете страни на гърба.

4

Bear в против да местоположението на болката. Когато се чувствате болка в долната част на гърба , които също се излъчва надолу един от краката си , тя обикновено ще се дължи на дискова херния , която е по същество един диск в гръбнака , че се е подхлъзнал или деформирана и сега се поставя натиск върху седалищния нерв . Тази болка , в зависимост от Mayo Clinic , обикновено ще се влоши , когато сте седнали , или в действителност да ви удари, когато кашляте или кихате . Той може също да доведе до изтръпване или скованост в засегнатия крак .

5

Помислете сегашния си обхват на движение . Когато страдате от болки в долната част на гърба , които в крайна сметка се отразява обхвата си на движение , като например затруднения огъване или усукване , може да пострадате щам или нараняване на флексор мускулите , които са на тези мускули , прикрепени към предната част на гръбначния стълб и тичам до бедрото .

6

Вземете под внимание произхода на болката. Ако изпитвате болка, когато гърба ти е поставен под някакъв стрес, когато държите напрежение в гърба си или да носи определена сума на тегло , това може да е индикация за дегенерация на междупрешленните дискове , което означава , че съставът на диск между прешлените се е влошило . Болката може да бъде тъпа до рязък , но обикновено няма да окажат голямо въздействие върху обхвата си на движение .

7

Погледнете извивката на гръбначния ви стълб . Понякога ниски болки в гърба могат да бъдат причинени от нередности в гръбначния ви стълб . Ако сте изпитват болки в кръста и може да видите визуално силно изразена и дълбоко изкривяване в долната част на гръбначния стълб, докато горната част на гърба е доста над нормата, това може да бъде признак на скелетната нередност поради генетика .

8 <р > Вземете под внимание вашата поза. Ако сте забелязали промяна в позата си , като навеждане или прегърби , който е придружен от доста силна болка в долната част на гърба , това може да бъде признак на остеопороза , което може да подтикне компресионна фрактура в долната част на гърба дължи на пореста природа на костите.

9

Почитай вашата работна среда . Понякога , хората ще страдат от нараняване на долната част на гърба от просто седеше на бюрото си . Това има много общо с подходящи ергономичност. Вижте позицията на вашата клавиатура във връзка с вашите китките и лактите , положението на краката си благодарение на стола си , с подкрепата на вашия лумбалните , а дори и позицията на монитора във връзка с очите си . Всички тези фактори могат да играят роля при по-ниска контузия в гърба .