Седалищния нерв Pain Remedy
Ако някога сте имали седалищния нерв болка , това не е сензация , че скоро ще се забрави. Това е често рязко , засичайки дискомфорт , което започва някъде в долната част на гърба и клонове надолу по крака. Но това седалищния болка рядко идва сама. Той обикновено носи със себе си чувство на изтръпване, мравучкане или изтръпване . Понякога тя може дори да доведе до определено ниво на слабост , особено след като болката продължава. И все пак има редица средства за този нерв болка, повечето от които водят до прости самостоятелни грижи от стъпки , които могат да доведат до облекчение. Self -Care Remedy
Когато изпитате седалищен нерв болка, се уверете, че да си починеш . Най- болка , включваща седалищния нерв е в резултат на натиск да бъдат пуснати на своя корен. Това налягане е често се дължи на херния в гръбначния диск , така че да си починеш . Чрез почивка на гърба , можете да намали някои от възпаление , което ви причинява болка . Въпреки това, на легло е рядко какви поръчките лекар. Опитайте се да продължи с обичайните си дейности , почивка периодично през първите няколко дни след началото на седалищния нерв болка.
Наред с това периодична почивка, започнат да прилагат лед на произхода на болката. За повечето хора , седалищния нерв болка излъчва от лумбалната област на гърба, така че да се прилага лед тази област за някъде от 15 до 20 минути няколко пъти през целия ден. Намаляване на подуване и болка както трябва скоро следват.
След няколко дни на прилагане само студена , започнете включва някои топлина във вашия план за лечение . Между всеки обледеняване , задръжте гореща тампон за долната част на гърба в продължение на 15 до 20 минути . Докато размразяване намалява възпалението и болката , топлината може да се разхлабят стягане и се добавят някои допълнителни удобства на седалищния нерв. Е.
Както можете да забележите промяна в нивото на нерв болка, да започне да се интегрират по- малко повече физическо натоварване в ежедневната си рутина. Внимателно разтягане на долната част на гърба може да облекчи натиска на седалищния нерв и намаляване на болката . Колоездене из града , като на няколко обиколки в басейна или просто се разхождах из квартала си всичко може да стимулира вашето здраве и да се ускори възстановяването.
За да продължи по пътя към уелнес , поддържа добавянето на нови и различни дейности, за да се увеличи ниво на фитнес и да се предотврати по-нататъшно увреждане . Не забравяйте, че на седалищния нерв болката е често резултат от проблеми в гърба си , така че да включва упражнения , които укрепват си ядро . Съсредоточете се върху двете си коремните мускули и мускулите на гърба . Те работят заедно, за да се стегне си ядро . Наем Medical Remedy
разбира се, ако тези мерки самостоятелни грижи не се подобрят седалищния нерв болката , по-агресивни форми на са необходими, за лечение, за да поправи състоянието ви . Въпреки че лекарите често препоръчват обработките вече описани , те могат да откриете, че имате нужда , за да вземе участие в някои физическа терапия , за да лекува произхода на болката и укрепване на долната част на гърба . Понякога може да се наложи да използва стероидни инжекции или дори операция за намаляване на възпалението и преодоляване на седалищния нерв болката. Всичко зависи от сериозността на нараняването и размера на седалищния нерв болка, която изпитват .
