Дискова херния Healing

A дискова херния се случва, когато най- меки, порести дисковете между гръбначните кости стават изкълчени или ранени. Хората, които страдат от дискова херния често изпитват екстремни дискомфорт и болка , че тези симптоми обикновено се третира с най - домашни грижи , включително достатъчно почивка и намалена активност . За щастие , начало средства за болка от дискова херния, са прости и лесни за следване . Уверете се, че да си почине

Въпреки дискова херния може да причини силна болка и дискомфорт , състоянието обикновено се лекува по своя собствена с време и почивка. Възрастните трябва да получават между шест до осем часа почивка , докато юношите трябва да получават осем до десет часа на нощ . В допълнение, пациентите , страдащи от дискова херния, трябва да спят в позиция, която не поставя допълнително напрежение върху гръбначния стълб ; Следователно , пациентите трябва да се опитват да спят по гръб , за да се приведе в съответствие и да удължат гръбначния стълб.


Избягвайте интензивни натоварвания

Много пациенти , страдащи от дискова херния опит вече лечебни пъти, защото те продължават да извършват дейности , които поставят акцент върху гръбначния стълб. За да се ускори времето за възстановяване , да се избегне всяко физическо движение, което може да окаже натиск на гърба , като например повдигане и огъване . Пациентите трябва също да избягват всякакъв усилена физическа активност , включително бягане, джогинг и скачане . Почивка и позволява на мускулите на гърба , за да се излекува по естествен начин в крайна сметка ще осигури по-бързо време за възстановяване .