Акупресура Лечение на ишиас

Нервите в организма са всички , свързани , както и система от реки, които отговарят на всички в някакъв момент. Акупресура е методът на прилагане на натиск на определени точки на натиск , където стресът често събира , която ще насърчава обръщение към други нервни окончания и намаляване на болката и дискомфорта в тези области. Акупресура е безопасно средство за ишиас, което е болка, която се стича на седалищния нерв , който се намира в долната част на гърба и задната част на крака си . Ако се научите правилните техники , можете да използвате акупресура за облекчаване на ишиас безопасно и лесно. Налягане Точки

На седалищния нерв е разположен в рамките на гръбначния стълб , и минава през бедрата надолу двата крака. Най-доброто място за лечение на ишиас е да се поставят под налягане при корена на болката , на основата на самия нерв. За извършване на акупресура себе си , поставете палците си в двете вдлъбнатини, точно над задните части и се прилага натиск . Вие ще трябва да натиснете трудно , защото налягане точки лежат дълбоко в кожата. Задръжте тази налягане последователно и бройте до 15 Може да почувствате Ябс на болка по нерва като правите това . ; Опитвам се да не се освободи налягането , тъй като това се случва . Ако сте с партньор да направите това, той може да използва дланите на ръцете и лактите да се прилагат малко по-голям натиск . Легнете по корем с ръце на ваша страна , и имат своя партньор прилага натиск на същите точки. Бъдете сигурни, че са в тихо място, където той може да ви чува добре , така че можете да го кажа, ако той се натискате прекалено силно или твърде леко .


Упражнение

Упражнения , които се простират на седалищния нерв и укрепване на мускулите на гърба са страхотна комбинация с акупресура техники. Коляното на упражнение гърдите е една от най-добрите упражнения за тази цел. За да направите това упражнение , легнете по гръб на пода или на друга твърда повърхност и да донесе колене бавно до гърдите си , опаковъчна ръцете си около тях , за да държи в продължение на няколко причини. Ако изпитвате болка в определена крак или рамо на гърба си , донесе само това коляно към гърдите , за да се простират по-задълбочено .