Как да се облекчи Neck &Болки в гърба

Neck и болки в гърба може да бъде резултат от нараняване, заболяване или нормалното стареене . Този вид дискомфорт може да повлияе на вашите ежедневни дейности и дори настроението ви . Може да се събудя една сутрин, за да откриете, че сте схванат и в болка, и симптомите могат да изчезнат в рамките на няколко часа или един ден или два . От друга страна , може да се справи с врата и гърба дискомфорт всеки божи ден като хронично състояние. И в двата случая , има начини да се справят с болката и да облекчат дискомфорта . Нещата ще трябва
Doctor
Rest
Отопление подложка
горещ душ или вана
лечение ( евентуално)
хирургия ( евентуално)

Покажи повече инструкции <Бразилски>
1

посетите лекар . Вие трябва да разберете причината за врата и болки в гърба. По този начин ще може да се лекува безопасно и ефективно. Трябва да се опитате само следните стъпки, ако вашият лекар дава своето разрешение.

2

Rest . Понякога врата и болки в гърба пламва като резултат от щам или прекомерна употреба на мускулите . Лекарството може да бъде толкова просто като се въздържа от напрегнат дейност и евентуално частична или пълна почивка на легло за един ден или два .


3

Обърнете внимание на стойката си . Обичайно лоша поза ( поскъпване или остава в неудобни позиции за продължителни периоди от време), може да доведе до врата и болки в гърба.

4

Нанесете топлина в областта . Използване на електрическа възглавничка на ниска или средна настройка за около 15 минути в даден момент може да бъде полезно . Топли или горещи душове или вани могат да помогнат за облекчаване на напрежението в мускулите , както добре.

5

Опитайте се над най - брояч противовъзпалителни лекарства като ибупрофен или напроксен . Тези лекарства помагат да се намали болката и подуването.

6

Вземете наркотични обезболяващи лекарства само за кратък период от време и само под наблюдението на Вашия лекар . Тези лекарства могат значително да намалят болката за кратки периоди от време ( като , когато може да се очаква операция или се възстановява от хирургическа процедура) , но те ​​също са силно пристрастяване .

7

Опитайте кортизонови инжекции , ако вашият лекар предполага, че вие правите това . Тези инжекции също предлагат временно облекчаване на болката.

8

Помислете врата или операция на гърба , ако болката е непоносима и други интервенции са се провалили. Говорете с Вашия лекар за плюсовете и минусите на конкретна операция.