Как да се облекчи Neck & Болки в гърба
Neck и болки в гърба може да бъде резултат от нараняване, заболяване или нормалното стареене . Този вид дискомфорт може да повлияе на вашите ежедневни дейности и дори настроението ви . Може да се събудя една сутрин, за да откриете, че сте схванат и в болка, и симптомите могат да изчезнат в рамките на няколко часа или един ден или два . От друга страна , може да се справи с врата и гърба дискомфорт всеки божи ден като хронично състояние. И в двата случая , има начини да се справят с болката и да облекчат дискомфорта . Нещата ще трябваDoctor
Rest
Отопление подложка
горещ душ или вана
лечение ( евентуално)
хирургия ( евентуално)
Покажи повече инструкции <Бразилски >
1
посетите лекар . Вие трябва да разберете причината за врата и болки в гърба. По този начин ще може да се лекува безопасно и ефективно. Трябва да се опитате само следните стъпки, ако вашият лекар дава своето разрешение.
2
Rest . Понякога врата и болки в гърба пламва като резултат от щам или прекомерна употреба на мускулите . Лекарството може да бъде толкова просто като се въздържа от напрегнат дейност и евентуално частична или пълна почивка на легло за един ден или два .
3
Обърнете внимание на стойката си . Обичайно лоша поза ( поскъпване или остава в неудобни позиции за продължителни периоди от време), може да доведе до врата и болки в гърба.
4
Нанесете топлина в областта . Използване на електрическа възглавничка на ниска или средна настройка за около 15 минути в даден момент може да бъде полезно . Топли или горещи душове или вани могат да помогнат за облекчаване на напрежението в мускулите , както добре.
5
Опитайте се над най - брояч противовъзпалителни лекарства като ибупрофен или напроксен . Тези лекарства помагат да се намали болката и подуването.
6
Вземете наркотични обезболяващи лекарства само за кратък период от време и само под наблюдението на Вашия лекар . Тези лекарства могат значително да намалят болката за кратки периоди от време ( като , когато може да се очаква операция или се възстановява от хирургическа процедура) , но те също са силно пристрастяване .
7
Опитайте кортизонови инжекции , ако вашият лекар предполага, че вие правите това . Тези инжекции също предлагат временно облекчаване на болката.
8
Помислете врата или операция на гърба , ако болката е непоносима и други интервенции са се провалили. Говорете с Вашия лекар за плюсовете и минусите на конкретна операция.
Следваща статия:Плантарна фасциит & Болки в гърба
Предишен текст на чл:Упражнения за облекчаване на болки в гърба и Leg Pain
болки в гърба
- Сакрални увреждане на нервите Симптоми
- Как Fix дискова херния
- Защо ли ми New Матрак Дай ми Болки в гърба ?
- Какви са опасностите от Spinal Canal стеноза
- Как да се облекчи болката от дискова херния
- Простира за Долна и Горна Back Pain
- Какво да правите , когато ви матрак е Даване You Back Pain
- Какво ли Stand DC за Относно Chiropractors