Lower Back мускулен спазъм Heat или студена обработка

A мускулен спазъм е, когато един мускул договори неволно . Тя може да бъде в отговор на травма , умора или стрес . В долната част на гърба има огромно количество натиск върху него, така че е по-склонна към спазми . Използването на лед и топлина в подходящо време може да ускори отпускане на спазъма . Спазъм в отговор на Injury

Когато мускулен спазъм е в отговор на травма, нервните клетки в мускулите сигнализира на мозъка чрез гръбначния мозък , че има щети. Alpha моторните неврони изпращат сигнал от гръбначния мозък казва на мускула да се свие , като начин да я защити. Когато той се свива прекалено много, тя просто ме боли.

Докато тя може да изглежда , че това е свиването че това е проблемът , в крайна сметка това е по- разумно да се обърне внимание на източника на болката.

<Бразилски> спазъм в отговор на стреса

Стресът ни кара да побере всички на нашите мускули плътно , сякаш се подготвя за удар . Някои хора " притежават " стрес в гърбовете им . Тези мускули се стегнаха стават уморени , и това е една от причините за спазми . За този вид спазъм, лед може да вцепенен първоначалната болка , но топлина ще се извърви дълъг път, за да се освободи мускул. Той също така има психологически ефект успокояващо , че ще намали психологическия стрес причинява проблема . Масаж може да помогне в този случай .