За Физикална терапия за Herniated маточната Disc
A херния диск на шийката на матката е в резултат на разкъсване в стената на диск, който се разкъса и позволява на гел - като вещество в диска, за да филтрират . Веществото дразни околните нерви и предизвиква болка и възпаление. Физикална терапия не лекува дискова херния , но тя може да облекчи симптомите. Passive Therapy
Терапия за херния на маточната шийка диск започва с пасивна терапия. Увийте студен гел -подобен пакет или чанта на замразени грах в кърпа и се прилагат към болезнената област . Оставете студената обвивка върху засегнатата област в продължение на 5 до 10 минути няколко пъти на ден . Cold ще намали подуване и възпаление. Прилагане на топлина за 15 минути няколко пъти на ден . Heat приложение осигурява притока на кръв към областта, насърчаване на изцеление и облекчаване на болката. Масажната терапия позволява на кръвта да циркулира обратно в напрегнатите мускули . Deep масаж тъкан е най-доброто за херния диск на шийката на матката , тъй като осигурява дълбоко налягане масажирате за облекчаване на мускулни спазми . Седнете в джакузи или да се кандидатират в горещ душ . Хидротерапия използва топла вода, за да се отпуснете мускулите и облекчаване на болката . Използвайте TENS машина за облекчаване на болката . Електродите се поставят върху болезнената област от машината TENS и малки електрически импулси се отделят в тялото си. Тези импулси се намесват с болка сигнали се изпращат към мозъка . Преносимите устройства са малки и могат да се пренасят със себе си на работа, училище или пазаруване. Използвайте една пейка сцепление в офиса си хиропрактор или закупи един себе си. Traction дърпа освен кости и дискове облекчаване на натиска върху гръбначния стълб.
Физикална терапия
Консултирайте се с физиотерапевт на програма, която да помогне за изграждане на сила и подобряване на мускулната слабост , заобикаляща херния на маточната шийка диск. Упражнение коремни мускули. Стомашните мускули помагат на гърба подкрепа на гръбначния стълб и отслабени коремни мускули добавят допълнителен натиск на мускулите на гърба . Укрепване на коремните мускули от своя страна ще помогне на мускулите на гърба . Научете йога упражнения, за да помогне с обхват на движение и гъвкавост. Гъвкави мускули се намали вероятността от нараняване. Участвайте в водна аеробика да помогне за укрепване на мускулите , без въздействието на стреса. Плуване или използване на вода гири осигуряват гъвкавост и сила на гърба, краката и мускулите на стомаха . Използвайте тежести, за да помогне за изграждане на силни мускули, за да поддържа гърба. Започнете бавно с леки тежести, за да започнат . Направете 10 повторения и три комплекта . Ако усетите болка, намаляване на теглото, или повторенията . Спрете, ако продължавате да се чувствате болка , тъй като може да доведе до допълнително увреждане на дисковата херния района . Работа с физиотерапевт , който ще бъде в състояние да ви води в правилните упражнения и лечение за вашия диск болка.
