Как да си избират един Back Brace

Според Американската асоциация Chiropractic , 31 милиона американци изпитват болки в гърба в даден момент. Болката може да е свързано с лоша стойка , наранявания , повтаряща се работа , или стресиращ начин на живот. A обратно скоба може да облекчи болката си , като премествате стойката си , като поддържа мускулите си , или предоставяне на топлина и студ до възпалено области. Избор на гърба презрамки може да бъде предизвикателство , защото има толкова много на пазара. При избора на правилната скоба за вас , помислете за вашите нужди и да знаят какво да търсят . Инструкции

1

Помислете за вашата болка. Преди да може правилно да търсите за обратно скоба , трябва да разбера къде си гърба боли. Боли ли между плешките , в близост до дъното на ребрата , или в долната част на гърба ? Прицелно болката , и вие ще бъдете в състояние да премахне много от тези скоби веднага.

2

Обмислете избора на гърба презрамки , че дърпа раменете назад , ако често седи или стои с раменете си прегърбени напред. Има много стилове на подкрепа поза тиранти , но повечето от тях са с каишки , че примка около раменете и ги издърпайте назад за да ви напомня да не ги предчувствие .


3

Погледнете ортопедични скоби , ако гърба ви боли в средата на долната част. Повечето ортопедични скоби увийте напълно около торса си и закрепете с велкро . Те предлагат подкрепа за слаби или претоварени мускули и да ви помогне да се предотврати нараняване на меките тъкани. За тези, които трябва да се вдигне тежки товари на работните си места , те могат да изберат да носят ортопедични стил скоби.

4

Помислете твърди скоби , ако имате сколиоза . Тези скоби са с твърда черупка, за да принуди гръбначния ви стълб в изправено положение. Твърди скоби също се препоръчват след операция на гръбначния стълб да се ограничи движението , докато на гърба има шанс да се излекува .

5

Изберете презрамки , предназначени специално за бременност, ако сте бременна . Бременните жени знаят, че носи бебето поставя допълнително напрежение върху гърба и води до нощни болки в гърба . Има специални бременност обратно скоби на пазара, които помагат да се поддържа допълнително челната тегло и като се даде на мускулите на гърба почивка.

6

Изберете топла /студена презрамки след контузия. Топла /студена гърба презрамки ви позволяват да се промъкнат гореща или студен компрес в скобата , така че можете да отидете за вашите дейности по време на получаване на някои топлина или студ терапия. Топла /студена задни скоби са особено полезни след контузия .

7

Проверете пристъп на скоба , след като се определи кой стил на скоба най-добре ще отговарят на вашите нужди. Вие искате да сте сигурни, че скобата приляга плътно , но не много плътно . При опит на шината , носете го , както обикновено ще го нося с дрехите си. Ако материалът е сърбящ и си мислиш, че обикновено нося жилетка между кожата и презрамки , не забравяйте да го пробвам с жилетка .

8

Консултирайте се с продавача , за да се уверете, че скобата могат да бъдат върнати , ако не се чувстват като след няколко дни. Трудно е да се каже колко добре ще ви хареса гърба презрамки в магазин , защото сте само го носи в продължение на няколко минути . След няколко дни на постоянна употреба , вие ще имате по-добра представа за това колко добре отговаря на вашите нужди.