Имам кашлица и имам нужда да повърна, но не мога?
- Почивка . Почивайте колкото е възможно повече, за да позволите на тялото си да се излекува.
- Останете хидратирани . Пийте много течности, като вода, бульон или чай, за да разхлабите слузта и да поддържате гърлото си влажно.
- Използвайте овлажнител . Овлажнителят може да добави влага към въздуха и да помогне за разхлабването на слузта.
- Гаргара със солена вода . Гаргарата с топла солена вода може да помогне за успокояване на възпалено гърло и намаляване на възпалението.
- Вземете лекарства без рецепта . Лекарствата без рецепта, като потискащи кашлицата и отхрачващи средства, могат да помогнат за облекчаване на кашлицата.
- Вижте лекар . Ако кашлицата Ви е тежка или не се подобри след няколко дни, посетете Вашия лекар. Те могат да предпишат антибиотици или други лекарства за лечение на кашлицата.
Ако чувствате, че имате нужда да повърнете, но не можете, можете да опитате следните съвети за облекчаване на гаденето:
- Яжте малки, чести хранения . Избягвайте да ядете големи количества храна, тъй като те могат да влошат гаденето.
- Избирайте меки храни . Нежните храни, като ориз, банани и препечен хляб, е по-малко вероятно да раздразнят стомаха ви.
- Избягвайте алкохола и кофеина . Алкохолът и кофеинът могат да влошат гаденето.
- Поемете малко чист въздух . Разходката или седенето навън на чист въздух може да помогне за облекчаване на гаденето.
- Използвайте джинджифил . Джинджифилът има естествени свойства против гадене. Можете да пиете чай от джинджифил, да смучете джинджифилов бонбон или да добавите настърган джинджифил към храната си.
- Вземете лекарства без рецепта . Лекарствата без рецепта, като антиациди и антихистамини, могат да помогнат за облекчаване на гаденето.
