Съвети за Backcountry Туристически с артрит

артрит е скръбта , която често е болезнено, но на открито ентусиасти не трябва да позволяват това да ги предпази от дейностите, които те ползват. С течение на времето , туризъм ще помогне trengthen мускули и може да помогне за облекчаване на цялостната си артритни болки . Ако планирате екскурзия в Backcountry където терен често е предизвикателство , трябва да вземете предпазни мерки , за да се справят с потенциал възпаление на ставите , подуване и ограничения за движенията си , отколкото може да се случи в резултат на вашата артрит. Като подходяща подготовка , можете да сведат до минимум болката и се насладете на безпроблемно походи . Физическо състояние

Не отивай на всякакви прекалено амбициозни походи , ако не са физически подготвени. Ако не се упражнява редовно , започнете с ходене рутинна в града , преди да се отправите към Backcountry . Говорете с Вашия лекар за други упражнения, които са подходящи за хората с артрит , така че можете да започнете да подготвите тялото си за упражняване на обувки за походи . Начало туристи трябва да започнат с по-кратки преходи над лек терен , а след това да работят до по-здрав , по-дълги преходи.


Правилната обувки

Носете удобни чифт туристически обувки и беседа с Вашия лекар за подходящи ортопедични вложки . Възможно е да има ортопедични вложки , изработени специално за формата на краката си . Правилната обувки ще запази не само краката си удобни, те ще облекчи нерегламентиран натиск върху краката и гърба .