Какво трябва да направите, ако сутрин се събудите и ви се завие свят, а когато стигнете до вратата, зрението ви започне да причернява, коленете ви започват да треперят, какво може да не е наред с вас?
1. Запазете спокойствие и се опитайте да дишате нормално. Важно е да запазите спокойствие и да избягвате паника, тъй като това може да влоши симптомите. Поемайте бавно, дълбоко въздух и се опитайте да се съсредоточите върху нещо в далечината, за да стабилизирате зрението си.
2. Седнете или легнете. Ако сте изправени или ходите, когато симптомите започнат, седнете или легнете незабавно, за да намалите риска от падане и нараняване.
3. Повдигнете краката си. Повдигането на краката над сърцето ви може да помогне за подобряване на притока на кръв към мозъка и облекчаване на симптомите на световъртеж.
4. Пийте малко вода. Дехидратацията може да причини замаяност и замаяност, така че пиенето на чаша вода може да помогне за подобряване на симптомите.
5. Яжте малко храна. Ако не сте яли наскоро, приемането на малко, здравословно хранене може да помогне за подобряване на нивата на кръвната Ви захар и да намали симптомите на световъртеж.
6. Избягвайте алкохола и кофеина. Алкохолът и кофеинът могат да влошат симптомите на световъртеж.
7. Посетете лекар, ако симптомите продължават. Ако симптомите не се подобрят или ако се появят отново, важно е да посетите лекар, за да установите причината и да получите подходящо лечение.
Възможни причини за замаяност и загуба на съзнание
Има редица различни състояния, които могат да причинят замаяност и припадъци, включително:
* Дехидратация
* Ниска кръвна захар
* Анемия
* Ниско кръвно налягане
* Сърдечни проблеми
* Проблеми с ушите
* Неврологични разстройства
Кога да посетите лекар
Важно е да посетите лекар, ако почувствате замаяност и припадъци, особено ако симптомите са тежки или постоянни. Някои признаци и симптоми на замаяност и загуба на съзнание включват следното:
* Чувство на отпадналост или замайване
* Объркване или дезориентация
* Гадене или повръщане
* Болка в гърдите или задух
* Трудности при ходене или изправяне
* Припадъци
Ако почувствате някой от тези симптоми заедно със замаяност и припадъци, незабавно потърсете медицинска помощ.
