Как да измервате температурата
За да измерите температурата си, ще ви трябва термометър. Има различни видове термометри, включително орални, ректални и тимпанични (ушни) термометри. Всеки тип термометър има свои собствени инструкции, така че не забравяйте да прочетете инструкциите, приложени към вашия термометър, преди да го използвате.
Как да измервате температурата си през устата
1. Измийте ръцете си със сапун и вода.
2. Поставете върха на термометъра под езика си.
3. Затворете устата си и дишайте през носа.
4. Задръжте термометъра на място за препоръчителното време (обикновено от 30 секунди до 1 минута).
5. Извадете термометъра и отчетете температурата.
Как да измерите температурата си ректално
1. Измийте ръцете си със сапун и вода.
2. Смажете върха на термометъра с петролно желе.
3. Внимателно поставете термометъра в ректума на около 1 инч.
4. Задръжте термометъра на място за препоръчителното време (обикновено от 30 секунди до 1 минута).
5. Извадете термометъра и отчетете температурата.
Как да измервате температурата си тъпанчево
1. Измийте ръцете си със сапун и вода.
2. Внимателно издърпайте ушната мида нагоре и назад, за да изправите ушния канал.
3. Поставете върха на термометъра в ушния канал.
4. Задръжте термометъра на място за препоръчаното време (обикновено 5 до 10 секунди).
5. Извадете термометъра и отчетете температурата.
Съвети за точно измерване на температурата
* Винаги използвайте чист термометър.
* Калибрирайте вашия термометър според инструкциите на производителя.
* Измервайте температурата си по едно и също време всеки ден за най-точни резултати.
* Ако имате треска, измервайте температурата си на всеки 4 часа.
* Говорете с Вашия лекар, ако имате въпроси относно това как да измервате температурата си.
Нормална телесна температура
Нормалният диапазон на телесната температура е 97,6°F (36,5°C) до 99,6°F (37,5°C). Някои хора обаче може да имат нормална температура, която е малко по-ниска или по-висока от този диапазон.
Кога да посетите лекар
Трябва да посетите лекар, ако температурата ви е:
* 100,4°F (38°C) или по-висока за повече от 3 дни
* 104°F (40°C) или по-висока по всяко време
* Под 95°F (35°C)
