Alternative Диета за ADHD Kids

Родителите , чиито деца са били диагностицирани с разстройство на вниманието могат да решат , че не искат да се разчита само на медикаменти за преодоляване на симптомите. Тези семейства могат да обмислят промяна на техните детско "(и семейството му ) диета, за да се отстранят изкуствените добавки и захар и увеличаване на протеини. Protein

Добавяне на допълнителен протеин към диетата на вашето дете може да облекчи някои от неговите симптоми . Вместо подсладени зърнени култури , дай му едно яйце заедно със своя мляко , сок или препечена филийка . Някои родители се намират децата им да направят по-добри , ако те сдвоите протеин със сладък храна. Баланси протеинови място на " захар катастрофата " или натопи в енергия и помага на вашето дете да се поддържа по-добър фокус.

Проучването, проведено от д-р Ричард Wurtman , невролог в Масачузетския технологичен институт , показва, че храната протеин може да предизвика използването на бдителността -индуциращи невротрансмитер докато диетичните въглехидрати могат да направят същото с невротрансмитери , които предизвикват сънливост . Ако детето ви се налага да се вземат лекарства , за да управляват своите ADHD симптоми , яде допълнително протеин може да помогне за намаляване на придружител раздразнителност или безпокойство , причинено от лекарството .

В зависимост от възрастта и размера на детето си , той може да се наложи между 24 30 грама протеин на ден . Една чаша мляко , едно яйце , чаша соево мляко или за унция на месо или сирене всеки предостави седем гр протеин.


Захари

Някои родители смятат, че ADHD симптоми на децата им стават по-силно изразени , ако съм ял нещо с високо съдържание на захар . Ако просто се намали количеството на захарта в диетата на детето си , той може да отговори с намаляване на симптомите му . Докато естествена захар може да изостри симптомите на ADHD , изкуствени подсладители могат да бъдат не по-добре . Вещества като аспартам или захароза може да допринесе за някои симптоми ADHD . Въпреки това, едно проучване, публикувано в New England Journal по медицина заяви, че не се наблюдават видими поведенчески или когнитивни ефекти при деца смята, че са чувствителни към захарта.