Как да се справим със съпруг или съпруга С ADHD

Да живееш с един съпруг, който страда от ADHD е емоционално изтощително и може да бъде много трудна за отделеното време и търпение . Да се ​​научиш как да се справят с ADHD вашият съпруг е наложително за успеха на връзката ви. Не забравяйте, че вашият съпруг се чувства същите емоции ви са: пренебрегвани, боли , нетърпелив , необичани , неоценени и уплашен. Може също да се чувстват вина или срам за това как се справят с ADHD си съпруг . Това не е лесно пътуване , но припомняйки си колко е важно вие сте един до друг и обучение някои основни начини да се справят , може да се поддържа здрава , любяща връзка със съпруг или съпруга , който страда от ADHD. Инструкции

1

Разберете възрастни ADHD , и разпознават симптомите си съпруг експоната. Възрастни с ADHD могат да страдат от симптоми, които имат сериозни последствия, като например по-слабо изпълнение на работа, загуба или често отказване на работни места , проблеми при работа всеки ден задачи като плащане на сметки или домакинска работа , забравяйки, важни срещи или дати , и получаване разочарован и ядосан над незначителни неща. Вашият съпруг също може да страдат от хроничен стрес . Колкото повече разбирам тези симптоми , по-лесно ще бъде за вас да се справи . Например , ако вие можете да разпознаете , че вашият съпруг е забравил годишнината ви , защото на ADHD , а не защото на базисния проблем във връзката ви , Копиране ще стане много по-лесно и за двама ви .

2

Съсредоточете се върху вашето положителни черти на съпруга или съпругата , а не отрицателни черти , причинени от ADHD . Дайте вашия съпруг комплименти на дневна база , и възнагради положителни поведения с любов и привързаност. Това не е да се предполага, че не трябва да даде своя съпруг любов и привързаност през цялото време, но положителен подкрепление биха могли да помогнат да промени поведението и намаляване на последствията от ADHD.


3

Не се опитвайте да спорят черти и поведения, които са извън непосредствен контрол си съпруга и , които са в резултат на ADHD. За да се избегне аргумент , поемете дълбоко дъх, за да се отпуснете , преди да говоря с вашия съпруг . Винаги говори в меки , нежни тонове , и нека вашият съпруг знае, че загрижеността ви е от любов , а не чувство на неудовлетвореност или гняв . Да не се правят проблем от дребни черти и поведение, което може да бъде разочароващо, но не се отразяват върху качеството на връзката ви. Вместо да се започне спор , си спомнете , че поведението или черта, която те разстройва се причинява от ADHD , и да се премести покрай нея . Напомняйте си , че вашият съпруг ви обича и иска да бъде там за вас , но симптомите на ADHD могат да правят това трудно на моменти , а в някои случаи невъзможно.

4

Избягвайте чувство на вина или срам . Ти не си вършиш съпруг някакви услуги от чувства зле за един аргумент или начина, по който обработват ситуация . Вие не може да бъде перфектен през цялото време. Справяне със съпруг, който страда от ADHD е процес , и с течение на времето , вие ще бъдете в състояние да се справя по-добре. Но това ще отнеме време. Също така, никога не трябва да се чувстват виновни за негативните поведения вашия съпруг експоната. Тези черти са причинени от ADHD и са извън вашия контрол. Ако вашият съпруг пренебрегва домакинска работа , сметки , или дори на децата си, вие никога не трябва да се чувства виновен. Това е до съпруга си , за да работят по коригиране на тези поведения. Всичко, което може да направите, е да предложат вашата любяща подкрепа и насърчение.

5

имат реалистични очаквания за себе си и своя съпруг . Помогнете на вашия съпруг направи продуктивни , реалистични цели . За да увеличите шансовете си за успех на съпруга или съпругата , да позволи допълнително време , за да завършите задачите или постигнете целите си, бъдете търпеливи и да запази самообладание , когато сте разочаровани , и винаги да даде своя съпруг кредити за осъществяване на целта , без значение колко малък е той може да бъде. По същия начин , не очаквайте винаги да постигне собствените си цели възможно най-бързо , както бихте искали да . Трябва да се даде допълнително време , твърде , и да са наясно , че може да пропуснете крайния срок , да забравите важна дата , или пренебрегва отговорностите , докато се опитва да се справи с ADHD си съпруг .