Как да направите уринирането по-лесно, ако имате ДПХ

1. Практикувайте двойно изпразване. Двойното уриниране означава уриниране два пъти подред. Първият път, когато уринирате, отпуснете се и оставете пикочния си мехур да се изпразни колкото може повече. След това изчакайте няколко минути и опитайте да уринирате отново. Това може да помогне за по-пълното изпразване на пикочния мехур и да предотврати усещането за необходимост от спешно уриниране.

2. Опитайте различни позиции. Някои мъже установяват, че могат да уринират по-лесно, когато стоят прави, вместо да седят. Други смятат, че легналото положение на една страна помага. Експериментирайте с различни позиции, за да видите кое работи най-добре за вас.

3. Нанесете топлина. Прилагането на топлина към долната част на корема или перинеума (областта между скротума и ануса) може да помогне за отпускане на мускулите на пикочния мехур и уретрата, което улеснява уринирането. Можете да използвате нагревателна подложка, бутилка с гореща вода или топла вана, за да приложите топлина.

4. Пийте много течности Пиенето на много течности помага да поддържате потока на урината и предотвратява нейното концентриране. Това може да улесни уринирането. Водата е най-добрият избор, но можете да пиете и други течности, като сок от червена боровинка или зелен чай.

5. Избягвайте кофеина и алкохола. Кофеинът и алкохолът могат да раздразнят пикочния мехур и да затруднят уринирането. Ако имате ДХП, най-добре е да избягвате или ограничавате тези напитки.

6. Спортувайте редовно. Упражнението може да помогне за укрепване на мускулите на пикочния мехур и уретрата, което улеснява уринирането. Опитайте се да правите поне 30 минути упражнения с умерена интензивност през повечето дни от седмицата.

7. Вземете лекарства, ако са предписани. Ако Вашата ДПХ е тежка, Вашият лекар може да Ви предпише лекарства, които да помогнат за отпускане на мускулите на пикочния мехур и уретрата. Тези лекарства могат да улеснят уринирането и да подобрят симптомите.

8. Помислете за операция. Ако други лечения не работят, операцията може да бъде опция за лечение на ДПХ. Има няколко различни вида хирургия, които могат да се използват за лечение на ДХП и най-добрият вариант за вас ще зависи от вашия индивидуален случай. Говорете с Вашия лекар дали операцията е подходяща за Вас.