Как да водим дневник на пикочния мехур

Воденето на дневник на пикочния мехур може да бъде полезен начин за проследяване на вашите навици на пикочния мехур и идентифициране на всички проблеми, които може да трябва да бъдат решени. Ето как да водите дневник на пикочния мехур:

1. Вземете шаблон за дневник на пикочния мехур :Има много различни шаблони за дневник на пикочния мехур, достъпни онлайн или от вашия лекар. Изберете шаблон, който работи за вас и съдържа цялата информация, която трябва да проследявате.

2. Стартиране на проследяването :Започнете с проследяване на навиците си на пикочния мехур в продължение на поне три дни. Това ще ви даде добра основа за работа.

3. Запишете следната информация

- Дата и час :Запишете датата и часа на всяко събитие.

- Консумирани течности :Запишете вида и количеството течности, които консумирате, включително вода, кафе, чай, сок и др.

- Спешност :Оценете спешността на всяко уриниране по скала от 0 (не е спешно) до 5 (изключително спешно).

- Сума :Запишете количеството урина, което отделяте всеки път, когато отидете. Можете да направите това, като измерите обема в градуиран контейнер или прецените въз основа на линията за пълнене на тоалетната чиния.

- Инконтиненция :Ако изпитвате някаква инконтиненция, запишете времето, тежестта и всички свързани фактори.

- Никтурия :Запишете колко пъти сте се събудили през нощта, за да уринирате.

- Дискомфорт :Запишете всяка болка, дискомфорт или други симптоми, които изпитвате по време на уриниране.

- Допълнителни бележки :Добавете друга подходяща информация, която смятате, че може да бъде полезна, като например вашето ниво на активност, диета и лекарства.

4. Бъдете последователни :Последователността е ключова при воденето на дневник на пикочния мехур. Уверете се, че проследявате навиците си на пикочния мехур всеки ден, дори и да не смятате, че се случва нещо необичайно.

5. Прегледайте дневника си :След няколко дни или седмици на проследяване отделете малко време, за да прегледате дневника си за пикочния мехур. Това ще ви помогне да идентифицирате всякакви модели или тенденции, като например определени храни или напитки, които предизвикват спешност или инконтиненция.

6. Обсъдете с Вашия лекар :Споделете вашия дневник за пикочния мехур с вашия лекар по време на следващата ви среща. Информацията, която сте събрали, може да помогне на Вашия лекар да диагностицира и лекува всички основни проблеми с пикочния мехур, които може да имате.