Упражнение Програми за физикална терапия

Независимо дали се използва като метод за да си възвърне мобилността , или като средство за подпомагане при лечение на болката и лечение , физикална терапия може да осигури много ползи за тези, които използват този вид режим на упражнения . Има няколко вида програми физическа терапия, често предназначени да са насочени към определени области на тялото , или да съдейства за ремонт на специфични наранявания. Въпреки това, цялата програма тяло може да се използва за тези, които желаят да си възвърне силата на тялото . Започнете с ядро Сила и дихателни

Точно както с всяко упражнение режим , физическа терапия започва от укрепването на основните мускули (тези мускули в областта на корема или център на тялото) и работи върху правилната техника дишане. Това е вярно, независимо от целевата зона за вашата индивидуална програма физикална терапия .


Focus On Your Target Area

Целта на физикалната терапия е често, за да си възвърне мобилността след инсулт или друга инвалидизиращо заболяване , или за подпомагане на възстановяването на тялото ви и управлява болка след нараняване . Затова програми физическа терапия често се фокусират върху една специфична част от тялото или част от тялото . Например , ако някой разкъсва мускул в рамото си , идеалното упражнение програмата, за да помогне да се възстанови от тази травма трябва да включва упражнения, които се фокусират върху ръката, рамото и горната част на тялото до укрепване на мускулите и увеличаване на обхвата на движение .



включва допълнителни
Equipment

Въпреки че е важно да се разхожда , когато се започне програма за физическа терапия, за да се гарантира, че не направи повече вреда, отколкото полза , в крайна сметка може да се окаже от полза , за да добавите използване на оборудване за вашата тренировъчна програма. Някои общо оборудване може да включва успоредни ленти , ленти съпротива упражнения , йога топки, или свободни тежести ниско ниво .


Знаят разликата

Физикална терапия упражнения също могат да бъдат използвани в типичните програми за физически упражнения. Въпреки това е важно да се отбележи , че има разлика между редовните упражнения и физическа терапия. Физикална терапия се използва често , защото обхват на движение , или силата на мускулите е ограничено . Затова много типични упражнения не са подходящи за физикална терапия . Физикална терапия трябва да се съсредоточи предимно върху бавни и контролирани движения , за разлика от по-строг дейност .