Бодибилдинг Допълнение Информация

В нашето здраве съзнателен свят , боди билдинг е станал много популярен сред мъжете, така и жените. А има и редица добавки, които могат да засилят опита на боди билдинг . Номерът е да се знае какви добавки са полезни и как и кога да ги вземе . Видове в

Има толкова много добавки на разположение , че е трудно да се разбере това, което може да помогне на целеустремен човек, най-добре. Основната група на добавки включва антиоксиданти или мулти-витамини , креатин , протеин и глутамин , според сайта на помпена станция . Също така, имайте предвид , че диетата и храненето играят важна роля в цялостното ви здраве и също може да допринесе за постигането на целта за боди билдинг .


Protein

Тялото разчита на макронутриенти за енергия. Те включват въглехидрати , мазнини и протеини , според уебсайта на Muscle & Strength . Протеин , поредица от аминокиселини, свързани заедно като верига , могат да се използват като източник на енергия, когато въглехидрати не са налични . Аминокиселините , основен източник на организма от азот, помощ в правилното азотния баланс за текущата мускулна тъкан ремонт и цикъл на растеж . Режим A тегло обучение засяга повече мускулна тъкан , като по този начин е необходима протеинова добавка , когато културизъм за поддържане на кръвното PH баланс на организма, регулира хормоните и поддържане на подходящ баланс азот.