Какво представлява терапията с дълбок масаж?

Терапията с дълбок масаж, известна още като масаж на дълбоки тъкани, е вид масажна терапия, която се фокусира върху дълбоките слоеве на мускулите и съединителната тъкан в тялото. Включва използването на дълбоки, бавни удари и натиск за освобождаване на напрежението, възлите и срастванията в мускулите и фасциите. Терапията с дълбок масаж често се използва за лечение на хронична болка, мускулни спазми, наранявания и други състояния.

Ползи от дълбокия масаж:

* Облекчава хроничната болка

* Намалява мускулните спазми

* Подобрява циркулацията

* Освобождава токсините от тялото

* Насърчава релаксацията

* Подобрява обхвата на движение

* Намалява стреса и безпокойството

* Подобрява качеството на съня

* Подобрява атлетичните постижения

* Намалява риска от нараняване

Кой може да се възползва от терапията с дълбок масаж:

* Хора с хронична болка

* Хора с мускулни спазми

* Хора с наранявания

* Спортисти

* Хора, които са стресирани или тревожни

* Хора, които имат проблеми със съня

* Хора, които искат да подобрят цялостното си здраве и благосъстояние

Какво да очаквате по време на сесия с дълбок масаж:

* Масажистът ще ви попита за вашата медицинска история и причината за вашето посещение.

* Ще бъдете помолени да се съблечете и да легнете на масата за масаж.

* Масажистът ще използва различни техники за натиск върху дълбоките слоеве на мускулната и съединителната тъкан.

* Натискът ще бъде силен, но не болезнен.

* Може да изпитате известен дискомфорт по време на масажа, но той не трябва да е непоносим.

* Масажистът ще регулира налягането, както е необходимо, за да осигури вашия комфорт.

* Масажът обикновено продължава от 60 до 90 минути.

След вашата сесия с дълбок масаж:

* Може да почувствате известна болка или синини.

* Това е нормално и трябва да отшуми в рамките на няколко дни.

* Пийте много вода, за да помогнете на тялото си да изхвърли токсините.

* Починете и релаксирайте след масажа.

* Избягвайте напрегнати дейности за 24 часа.

Терапията с дълбок масаж е безопасен и ефективен начин за облекчаване на болката, намаляване на мускулните спазми и подобряване на цялостното ви здраве и благополучие. Ако обмисляте терапия с дълбок масаж, първо се консултирайте с вашия лекар, за да сте сигурни, че е подходяща за вас.