Да Инверсия таблици Работа при болки в гърба

? Болки в гърба може да бъде в резултат на хроничен стрес , лоша поза , докато седи и да работи, или нараняване. Инверсия таблици са сцепление терапия. В Mayo Clinic щати ", някои хора смятат, тракшън временно полезно, тъй като част от една по-цялостна програма за лечение на болки в долната част на гърба , причинени от компресия на гръбначния диск. " Инверсия таблици предоставят терапевтична сцепление между компресирани дискове. Те са един инструмент, който може да се използва за стратегия болкоуспокояващ на . Добавяне на диета , упражнения, управление на стреса и добри ортостатична навици , също. Какво причинява болки в гърба

Гръбнакът има три криви :? На врата ( шийката на матката ), Горна средата на гърба ( гръдни ) и долната част на гърба ( кръста) . Шията и кръста са най- мобилни, и тя е по-лесно да мърляч с главата виси напред или да се закръглява на кръста , и двете от които могат да създадат компресия в гръбначните дискове . Най-уязвимите части на гърба са на шията и долната част на гърба ( на шийката на матката и на лумбални прешлени ) , тъй като тези райони са най- гъвкави и склонни към наранявания. С течение на времето , бедни ортостатична навици могат дори да доведат до вдовишка гърбица , ясно изразена гърбица форма. Болки в гърба е най-добре оценено от лекар . Тя може да предложи физикална терапия или дейности като нежна йога, стречинг и подходящ басейн за рехабилитация на гръбначния стълб.


Какви са Инверсия таблици ?

На маса инверсия , вие приплъзване глезените зад бара , понякога вътре специални подплатени глезена белезници , и легнете по гръб върху повърхност , която позволява на главата си, за да бъде по-ниска , отколкото на сърцето си. Това не е необходимо да бъде напълно обърнат; идеята е да се създаде сцепление протежение на гръбначния стълб . Това е инверсия терапия . Лежейки на пода с краката си на един стол и се квалифицира като инверсия терапия.

Когато главата е под гърдите, тежестта позволява на главата и таза ( най-тежката кост в тялото ), за да се откажа и влекач относно гръбначния стълб , създаване на терапевтична сцепление , че може да намали болките в гърба .