Как да се даде лечебен масаж
1
Подгответе комфортен кът за масаж . A масажна маса не е необходимо, но повърхността трябва да бъде здрава , комфортна и поддържащо. Уверете се, че имате достатъчно място за движение на всички около тялото.
2
Създайте спокойна обстановка . Намалете светлините малко ( уверете се, че все още можете да видите това, което правиш ) , пуснати на някои спокойна музика и да изключите или премахнете всякакви разсейвания като телевизора , мобилни телефони , компютри и други хора .
3
подлага получателя масаж отстраняване на дреха, я . Това го прави по-лесно за вас да се адекватно масажирайте кожата. Ако получателят е неудобно , да я остави на нея бельо и работят около тях.
4
подлага получателя масаж легна на стомаха им . Покрийте тялото си с голяма кърпа или мека одеяло , така че той не се студено . Разкрие само частта от тялото, която , върху което работите . Студени мускули са трудни за масаж, така че го пазят топло и сигурно чувство (това насърчава релаксация ) .
5
Вземете масажното масло . Можете да използвате много видове масла, масажни масла , но са склонни да бъдат най-лесно да се работи с и мирише на най-добрите. Уверете се, че получателят масаж е наред с аромата , който сте избрали . Нанесете малко количество на масажно масло в ръцете си и ги разтрийте заедно, за да се затопли маслото и вашите ръце. Cold масло и ръцете не са много релаксиращи !
6
Старт на гърба . Спуснете кърпата , за да откриеш гърба, врата и раменете на получателя.
7
Приложете лек натиск с петата на ръката от двете страни на гръбначния стълб . Никога не прилагайте натиск директно на гръбначния стълб. Като се започне от дъното на гърба , да работят пътя си нагоре към рамената с петата на ръката си и обратно надолу по стената на гръдния кош с помощта на пръстите си . Вие сте основно се движат в овална форма, с това движение . Можете също така да се редуват с кръжащи движения на ръцете. Направете каквото движения са удобни за вас и получателя .
8 няколко пъти
Повторете този цикъл , всеки път, прилагане на по- лек натиск . Помолете за обратна връзка от получателя за това как тя се чувства и да коригира съответно налягане - . Някои хора като мек масаж , някои като по-дълбок масаж на тъканите
9
Замесете мускулите бавно с ръце , за да получите по-дълбок масаж на тъканите. Вие ще знаете , когато сте удря особено ефективен място , защото получателят най-вероятно ще стене от удоволствие. Ще се почувствате " възела " в мускулите , така прекарват времето си ги масажирате навън.
10
Опънете тези възлести мускули още веднъж след като веднъж сте направили масаж на дълбоките тъкани . Използване на пръстите си , ровя пръстите си върху мускулите , приложи лек натиск . Направи го за толкова дълго, колкото искате .
11
Отделете време или две, за да тичам леко пръстите си над района. Трейс каквото форми искате с пръсти - това е в основата на начин да се сигнализира, че масажът на тази област е пълна
12
Покрийте гърба на получателя с хавлиена кърпа или одеало и да разкрие . един крак или ръка в даден момент , докато масажирате . Повторете всички техники по-горе , да ги адаптира към всяка конкретна част от тялото . Можете да се чувстват още по-добре мускулите на крайниците , така че следвайте мускулите и да им даде добро освобождаване.
13
подлага получателя преобърне по гръб и да започне процеса отново. Бъдете чувствителни на техните частни области и не стане твърде близо. Не забравяйте да бъде дори по цялото тяло , прекарват еднакъв период от време от всяка страна , освен ако не сте се погрижили площ от нараняване на меките тъкани , които наистина се нуждае от някаква работа .
