Как да подобрите зрението С Упражнения очите

Тази статия ще ви научи на очите упражнения за укрепване на очите си , за целите на подобряване на зрението . Нещата ще трябва
очите , отдаденост , търпение, чисти ръце и релаксация . В
Покажи повече инструкции

1

очи Вие сте са мускулите, и трябва да се упражнява само както всеки друг мускул , който имате. Ако имате астигматизъм тогава това означава, че очите ви са силно насочени в една посока и слаба , насочени по друг начин . Движение ще помогне дори да ги навън и да се възстанови сайт око както за близки и далновидно . Да ви око е всъщност променя формата си , която е как тя се съсредоточава .

2

Bare предвид, че за да получите добри резултати, това отнема време и отдаденост , това не е бърз се оправят схема , това е за хора, , които искат да възстановят зрението без рязане на части от очите им , за да го направят. Това е да се научим да има пълен контрол над тялото си, тя е изключително овластяване ВИДИШ резултатите


3

Упражненията 1 : . , Докато седи и спокойна поглед през стаята към далечната стена , без да въртите главата си гледам наляво с тогавашния си очите им център, след това погледнете в дясно след това да ги центрирате , а след това погледнете нагоре след това да ги центрирате и след това гледат надолу и след това да ги центъра , докато гледа във всяка от 1 до 2 секунди. . този процес се повтаря често

4

Упражненията 2 : Когато сте седнали и спокойно задържа нещо, което да се съсредоточи върху такива като химикалка или молив пред вас на една ръка разстояние , бавно го преместете към носа си, докато се съсредоточи . върху него и след това да го преместите далеч и повторете

5

упражненията 3 : седнете и се удобно , затворете очи и ги покрийте с дланите на ръцете си. Пазете от натискане трудно - целта е да се запази възможно най-много светлина , колкото е възможно , след като там са открити пропуски и малко, за да няма светлина идва през отворите очи и се отпуснете ги вземе дълбоки вдишвания , да се съсредоточи върху тях релаксираща в продължение на 2-3 минути, след което . извадете си ръцете нека очите ви да се адаптира към светлината и да повтарят този процес

6

упражненията 4: Затворете очите си здраво в продължение на 4 или 5 секунди, след това ги отворете в продължение на 4 или 5 секунди и повторете този процес толкова често, колкото можете, прави това по няколко пъти на ден ще ви помогне

7

упражненията 5 : . Затворете очи и ги отпуснете , след като спокойно място пръстите си върху вашите клепачи и натиснете здраво , но не е трудно , да ги държат там в продължение на 3 до 5 секунди и повторете

8

упражненията 6 : . Затворете очи и се отпуснете ги , веднъж спокойна тях масаж с пръстите си ги движат в кръг натискане тихо , . направи това за около 2 минути

9

упражненията 7 : Roll очите си по часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка . повторете този процес спря за няколко мига между тях , това ще помогне с притока на кръв към очите

10

Упражненията 8: . Седейки около 6 инча от място прозорец стикер или нещо за отбелязване на очите си ниво на прозореца. Виж покрай марка и да се съсредоточи върху нещо в далечината , за 10 до 15 секунди, след съсредоточи върху марка на прозореца за 10 до 15 секунди и повторете . Правете това често

11

Упражненията 9 : . Това работи най-добре навън. Фокусирайте се върху обект в далечината около 100-150 метра след 3 до 5 секунди бавно пренасочат очите ви по -близо обект, който е от 40 до 50 метра , но е в една и съща линия на очите в продължение на 3 до 5 секунди повторете този процес няколко пъти.
Продажба и Наем