Домашно приготвени мазнини горелки
Все още има някаква представа, че там е вълшебно хапче , билка или храна, която може да премахне мазнини бързо и лесно. Истината е, че ако искате да се ангажират с изгаряне на мазнини , трябва да се посвети на дълъг период от време, за да се подобри вашата диета и физически упражнения , като същевременно увеличава добавки си бавно , но сигурно . Ето няколко естествени методи, които могат да помогнат . Консултирайте се с вашия лекар преди да се опитва нови изгаряне на мазнините методи. Диета и Lifestyle Променя
Преди да можете да започнете да изгаряне на мазнини , трябва да премахнете всички потенциални пречки по пътя си . Прекарайте двамесеца рязане лоши навици и добавяне на добри навици , преди да започне изгаряне на стремежа си мазнини. Уверете се, че ви се яде закуска и се опитайте да го най-големият ви хранене за деня направи . Това може да се гарантира, че вашият метаболизъм се движи през целия ден . Добави аеробни упражнения и сила обучение за рутинна и да положи усилия , за да го направя , след като ядат , така че тялото ви не може да съхранявате вашите нови калории под формата на мазнини . Яжте бавно , дъвче храната си добре, за да се подобри храносмилането и да ви накара да се чувстват по- пълно . Можете да опитате да слушате мек , класическа музика, за да ви помогне да ядете по-спокойно . Махни високи източници на наситени мазнини като пълномаслено мляко и червено месо от вашата диета. Яжте пет малки хранения на ден , вместо на три големи такива. Направете тези промени бавно и гарантира, че те са част от ежедневието си , преди да преминете към изгаряне на мазнините. Наем Храни , които горят мазнини
опитайте да добавите тези изгаряне на мазнини храни, за да ви диета . Препоръчително е да се опитате няколко различни храни всеки месец и след това сравняват резултатите си от месец на месец . Келп е вид морски водорасли , че може да увеличи изгарянето на мазнини чрез стимулиране на щитовидната жлеза , за да стимулира метаболизма . Тя може да бъде взето като храна и билкови добавка . Сок от пресни зеленчуци като моркови , броколи и зеле , са пълни с витамини и са били свързани с изгаряне на мазнините свойства. В действителност , яде по- сурова диета от сурови зеленчуци и плодове , може да доведе до увеличаване на мазнините, които горят , както добре. Храните, които са богати на фибри, може да ви помогне да се почувствате напълно и подобряване на храносмилането на мазнините. Опитайте да добавите в бобови растения или добавка на фибри. Опитайте различни от тези изгаряне на мазнини храни в продължение на три месеца, а очертае вашите резултати. Продажба и Наем на билки , които горят мазнини
За да изгаря мазнините по безопасен начин , това е важно че вече сте били прилагането на тези и други положителни навици за около пет месеца , преди да започнете да добавяте в билкови лекарства . Възможно е , че промените хранителните и навик може да ви позволи да стигнем до идеалното тегло вече . Да не се използват билкови лекарства като бързо решение и се уверете, за да ги добавите в диетата си бавно. Ephedra , макар и забранени в много добавки в САЩ , често се използва като мазнини горелка . Дози по-големи от препоръчителната сума от 25 милиграма на всеки четири часа са били намерени да причини сърдечни и метаболитни проблеми и не трябва да използвате билката ако имате кръвно налягане или сърдечни проблеми . Catha Edulis ( чат ) е бил използван за да се противодейства на затлъстяването чрез стимулиране на тялото и за облекчаване на симптомите на глад . Commiphora mukkel ( Guggul ) помага за изгаряне на мазнините чрез подобряване на кръвообращението и намаляване на нивата на лошия холестерол . Други билки като Hoodia pilifera могат да бъдат използвани за подтискане на апетита , което може да помогне в борбата си срещу мазнини. Опитайте тези билки в продължение на още няколко месеца, за да видите колко добре тя може да помогне на вашата нужда да гори мазнини.
