Етапи на Сменете модел за пушене
На "етапи на промяната" модел се прилага за опити за корекция на начина на живот , като например отказ от тютюнопушене . Моделът описва психологически и физически проявления на процеса на приспособяване и има за цел да даде лица ясен план и разбиране на мястото, където те са по пътя им към нов начин на живот. Преди да започне обмисляне Stage
време на този етап , пушачите са безразлични към нуждата им да се промени. Някои от тях могат да се отричат нуждата си за корекция на начина на живот , докато други могат да бъдат наистина невежи към техните нужди. Както заглавието на етап подсказва , пушачите на този етап просто не мислят за процеса на приспособяване . Тъй като те не са предприели първата стъпка , пътуването все още предстои да започне.
Съзерцание Stage
По време на този етап , въпросът е най-накрая на масата. Докато пушачите в този етап все още не са предприели първата стъпка към отказването , сега те обмислят, дали или не те трябва да се движат подножието им . Пушачите работят чрез плюсовете и минусите на отказване . Например , професионалисти могат да включват финансови, здравни и релационни ползи. Минуси могат да включват реалността на оттегляне и загубата на определени взаимоотношения. След достигане на Съзерцание етап , единственият начин да се върна към предишния етап е чрез отказ.
