Естественият алкохол Detox у дома
Ако вашите навици за пиене са се увеличили да се включат гуляй и /или последователно пиене и се интересувате от детоксикация на тялото ви , там не е по- труден път от една пътувал сам. Много хора се борят да се справят с тяхната детоксикация веднъж възникнат симптоми на отнемане. Ако се ангажираме да детоксикация естествено и у дома , трябва да се помисли привличане на партньор отчетност , който може да се провери от вас и да предостави подкрепа. Вие също трябва да се образоват себе си какво точно можете да очаквате като отидеш чрез детоксикация и психически се подготвят за своите тръпки . План на Attack
Споделете всичко, свързано с опита си у дома детоксикация с партньора си отчетност. Уверете се, че можете да разчитате на него да ви изслуша , изпълнявате поръчки и оказване на натиск върху вас да се поддържа курс , когато оттеглянето е в най-лошия . Решете как ще се откажат от пиене; докато е студена пуйка може да бъде най-атрактивната подход за много хора, това не е за всеки , и колкото по-дълго и по-тежки сте пил , толкова по- трудно този метод ще бъде. Ако това е така , да разработи план за ограничаване и евентуално елиминиране на пиенето . Един общ подход е да се намалят 1-2 напитки на разстояние дневния си прием всеки ден . Можете да се движите с по-бавни или по-бързи крачки , в зависимост от това как се справя вашата оттегляне. Дори и да не може да подобри всеки ден , никога не регресират . След като сте достигнали до ново дъно , не трябва да излизат над него.
Диетични Съображенията
Намалете приема на захар и кофеин. Проучванията при животни са показали, че те могат да увеличат апетита ви за алкохол. Има и няколко диетични и билкови добавки, които можете да предприемете , които са известни , за да помогне с алкохол детоксикация и оттегляне , като бял трън , бета - каротин, кудзу , магнезий, иглика масло , глутамин и витамини A, B3, B6 , C , D , E, и особено B. Вие също трябва да обмисли предприемането на жълъд , ангелика или calanatts , която да помогне за намаляване на вашите страстно желание за алкохол и може да помогне с други карентни усложнения , като спазми , гадене или повръщане. Вземете лют или жълтурчета билкови добавки да помогне лекота промени в настроението, нервите и емоциите си , докато става чрез отнемане.
