Как да научим Смях Йога за деца

Смях йога е уникална с това, че ще изпълнява не само дихателни упражнения , но вие също така ще приеме смях в рутинни упражнения. С допълнителен стрес за децата през последните години , включително и развод на родителите , очакванията училищни и партньорски натиск , става все по- важно да се пазят децата ни се смее. Нещата ще трябва
Детски
Йога постелки или кърпи на MarketBook.bg Покажи повече инструкции
Вижте групата

1

Намерете смях клуб или да започнат свой собствен . Децата се учат най-добре заедно. Когато децата идват заедно, за да се смея и упражнения , забавлението е заразно и това е част от това, което прави смях йога толкова ефективна . Има много ресурси онлайн, за да намерите смеят йога клубове. Ако там не е за смях група близо до вас , там са на разположение , за да станете сертифициран преподавател ресурси.

2

Оставете ги да играят. Ключов начин децата се учат е чрез игра . Дръжте групата съсредоточени, но не се разстрои , когато те се отклоняват . Sebastian Gendry , директор на американското училище на смеха Йога, казва: "Ако те трябва да тичам , да ги управляват . След това се замразява. След това се изпълнява. " Като учител , не забравяйте да бъдем гъвкави . Ако вашата група харесва определен упражнение , нека да ги играя с него за толкова дълго, колкото си искат . Целта е смях и упражнения.


3

Използвайте познатите символи и ярки цветове. Децата реагират на любимите си герои по-позитивно и да научат повече, когато се използват познати герои . Един пример е подскачащи тигър смях , къде сте скрили двете ръце пред гърдите си с лактите свити. След това можете да скача нагоре и надолу се смее. Мислете за себе си като Тигър от Мечо Пух и , изведнъж , на всяко дете в групата си разбира какво искаш да кажеш.

4

разнообразявам дълбоко дишане упражнения между всеки няколко смях упражнения. Тя все още е йога и упражнения. Чрез дълбоко дишане , те трябва да си възвърне фокус към задачите в ръка. Понякога това е трудно, но това е важна част от упражнението.

5

Обърнете внимание на упражненията и да ги знам. Планирайте упражняване ти започваш да се направи. Децата са пълни с въпроси за това забавно ново упражнение. Ето няколко примера за смях йога упражнения

скокове жаба смях : . Клекнете на пода , огъване на колената и получаване на много ниска. Скочи веднъж казва: " ха ", а после се върна надолу. Продължи в бързо наследяването.

Laugh с ръце на корема си с " хо-хо -хо " и след това се опитайте да се смея с ръце на гърлото си и да направя ", той е той ", а да се съсредоточи върху , където смехът произхожда. Обърнете внимание на смях на цялото тяло и да видим дали можете да определите , когато промените в смях .