Защо Вземете Сауна

Като сауна има повече ползи, отколкото просто предоставяне на спокойствие и чувство за благосъстояние . Изпотяването е начин за прочистване на токсини и болест . Публикува тези токсини позволява на хората да поддържат оптимално психическо здраве. Сауните са били използвани в продължение на хиляди години . История и литература съдържа много препратки към парни бани в древния Рим . Подобреното кръвообращение

Независимо дали използвате суха сауна или мокра сауна , която е подобна на парна баня, високите температури на сауна влияят на организма по много начини. Един бърз скок в температурата на кожата и повишаване на сърдечната честота с 30% са общи . Тъй като температурата на увеличенията на кожата , кръвта се движи в кожни капиляри.


Отслабване

Седейки в сауна е еквивалентно на умерени упражнения . Седейки в сауна за 10 до 15 минути изгаря около 300 калории. Използване Сауна, когато се комбинира с подходяща диета и физически упражнения , е добър начин за поддържане на здравословно тегло . В допълнение, обилно изпотяване на сауна сесия може да помогне временно да се намали теглото на водата .