Храни, които да облекчат Arthritis Pain

Някои храни могат да помогнат за облекчаване на артрит, болки и възпаление. Докато само промени храните, които не могат да бъдат достатъчни за контролиране на болката артрит , добавяйки някои храни към вашата диета и премахване на други могат да помогнат. Масла

Рибеното масло съдържа омега -3 мазнини, които могат да помогнат за намаляване на възпалението . Други масла също могат да помогнат за намаляване на подуване, че рибеното масло е най-мощните . Можете да опитате ленено семе , пореч семена и масла от вечерна иглика , както добре.


Подправки

Някои подправки помагат за намаляване на възпалението и облекчаване на болката артрит. Готвене с куркума , карамфил и джинджифил може да помогне за облекчаване на скованост на ставите . Джинджър изтънява кръвта , така че проверете с Вашия лекар преди да го използвате , ако сте на антикоагуланти.