Нети Пот Directions

A Нети пот е малък пот , която ви позволява да нежно почистване синусите с вода или физиологичен разтвор. С помощта на Нети пот вълни слузта и отломки , който остава в синусите кухина и ви позволява да диша по-лесно. Да се ​​научим да използвате Нети пот е прост процес , който може да ви помогне да поддържате синуси ясно. Нещата ще трябва
Pot
Water MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Напълнете една тенджера с вода и я затопли на печката , докато тя е хладка . Вие трябва да бъдете в състояние да се докоснат до вода, без да трепне .

2

Напълнете Нети гърне с топла вода.


3

Bend над мивката или ваната , накланяне главата си на една страна. Челото ви трябва да е на нивото на брадичката си , и една ноздра трябва да бъде точно над друга .

4

Поставете чучура на Нети пот в най-горната ноздра , и наклонете Нети пот , така че водата изпълва горната ноздра и изтича от долната ноздра . Дишайте равномерно през устата си, докато правите това. Нека водния поток , докато Нети пот е празна .

5

Издишайте дълбоко над мивката . Това ще премахне последните следи от вода.

6

Refill на Нети гърне с топла вода и повторете стъпки от 3 до 5 с другата ноздра най-отгоре.