Как да се подобри цялостната сила Нощувка Чрез самоуправление хипноза

Хората винаги търсят начини за увеличаване на тяхната сила с най-малко физически усилия , колкото е възможно . Един от начините за увеличаване на мускулната маса и сила е чрез използването на самостоятелно хипноза в усилие да се състояние ума си , като начин да се състояние на вашите мускули . Нещата ще трябва
Касетофон
Удобен стол MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Повишаване Сила чрез самостоятелно хипноза

1

Релакс . Ключът към самостоятелно хипноза , е способността да се отпуснете съзнанието си и тялото достатъчно , че тя е в състояние да изпадне в хипнотичен транс или държава. Най-лесният начин да направите това е чрез контролирано дишане , релаксиращи визуализации , или повтаряне на релаксираща мантра. В идеалния случай , трябва да се отпуснете ума и тялото за около 15-20 минути , преди да се опитате самостоятелно хипноза .

2

Започнете самостоятелно хипноза . Един от начините да се постигне самостоятелно хипноза е чрез концентриране на утвърждения и визуализиране на това, което искате . Това е олекотена версия на самостоятелно хипноза , че сте в една светлина хипнотично състояние и в контрола. За незабавна сила обучение , можете да визуализирате вашите мускули стават по-големи , упражняващи отделните мускулни зони и повтарящи се на себе си , че получавате по-силна и по-силна . Трябва да забележите, вашето доверие ще се увеличи и да изпитвате чувство на овластяване. Вие също може да се чувстват по-силни.


3

Опитайте дълбок транс хипноза. Начинът, по който да има най-добрите незабавни резултати е да се опитаме да изпадне в дълбока хипнотично състояние . Това е държавата , използван в хипнотични сценични шоута и хипнотерапия . В това състояние , вие не сте в контрола или наясно с вашето обкръжение и вместо това се фокусира върху гласа на лицето, което дава посоки. В този случай , указанията ще бъдат осигурени от касета, записана скрипт, който сте приготвили предварително.

4

Tape хипноза скрипт . Има много хипнотичен индукция скриптове на разположение в Интернет. Този скрипт ще ви доведа в хипнотично състояние . A втори сценарий ще се фокусира върху увеличаване на мускулната сила . Тези скриптове са по-трудни за намиране, но те са там, или пък можете да създадете своя собствена . Вие трябва да се съсредоточи върху вас да стане по-силен , блокиране на механизма за болка, увеличаване на производството на адреналин и визуализиране на по-големи мускули. Окончателното скрипт ще включва противоположния техниката на индукция и ще ви изведа на хипнотично състояние . Вие трябва да създадете лента или компакт диск по такъв начин, че всички скриптове водят естествено един в друг.

5

Укрепване на всеки няколко дни. A хипнотична команда или предложение трябва да бъде засилена на регулярна основа, за да продължим да работим . Ако забележите значително увеличаване на сила , можете да промените скрипта да направи мускулите ви дори по-голям. Трябва да се повтори сценария на всеки няколко дни, за да се уверете, че командите и предложения да продължат да бъдат ефективни и след няколко седмици необходимостта от укрепване би трябвало да намалява .