Как да направите своя собствена сауна

Ползите от пара са много: разхлабване задръстванията , губейки мастни клетки , или детоксикация на тялото. Някои казват , че може да помогне за предотвратяване на някои cancers.Create сауна като опит и да се възползват от пара, което ви е нужно
Chaise фоайе
Баня
3 бр. пот
вода
кърпи MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Поставете лятна шезлонг в банята , ако има място . Включете вода и сложи душ на най-горещото място за около 5 минути. Отказ за баня врати , докато изгражда пара. Нека ваната запълни. Това трябва да ви даде добър ръководител на пара. Въведете бързо и легна на шезлонга , вдишвайки дълбоко.

Да развързваш задръстванията добавите Vicks към гърдите си на първо място. Вземете детето в пара баня отдавна е върха , дадено от лекари, за да се успокои croupy кашлица.

2

остане в парата за най-малко 5-10 минути . Можете да добавите повече пара в стаята с течаща топла вода повече. След това можете да споделите с вода хладно и докато все още толкова гореща, колкото можете да застане отнеме от 30 минути се накисва . Това ще ви помогне да се поти на токсините . Можете дори да добавите някои английска сол или gingeroot филийки за подпомагане на детоксикация на тялото


3

Ако предпочитате сауна само за лицето си .; отопление на 3 бр. тенджера вода до кипене . Отстранете с готвене ръкавици без пръсти до най-близката маса; като внимавате да не се изсипе или опарване себе си. Поставете кърпа над главата ти и навеждайте над купа на пара. Това е много полезно за откриване лицеви пори . Да не се получи , за да затворите за пара, тъй като тя може да изгори skin.Add евкалиптово масло за облекчава .

4

Така че не искате пълна сауна или лицето сауна тук е алтернатива . Използвайте овлажнител . Добави евкалипт до водата, за да помогне в деконгестия . Добави лавандула същество да добавите в сън. Има съобщения, че това помага в чупене някои хъркане модели .

5

Ако тези методи не са адекватни тогава вижте ставките в местния фитнес или спа и помисли да плащат за пълното лечение сауна . Някои козметични училища предлагат спа услуги .